对于产后新妈妈来说，进行产后饮食调养是关键，因此，在这里小编提醒新妈妈们，产后饮食调理一定要遵守几大的原则，这样才会让新妈妈们少犯不必要的错误。
由于每个产妇的体质、年龄的不同，季节的差异、征候的不同等，因此产妇的饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。产妇的饮食调养应注意以下原则：
①因个人体质、年龄的不同而选取不同的饮食调养。由于体质和年龄的不同，运用食疗保健当有所差异。
②因季节气候的不同而采用不同的饮食调养。产妇在选用饮食调养方法时，不仅要根据个人体质、年龄的不同采取不同的食疗方案，而且还要根据季节寒温的不同，因时制宜，灵活选用。
③因产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。只有在了解了产妇不同征候的基础上才能明了病症之所在，才能有针对性地选取与征候相宜的药膳，达到预期的效果。
④产妇服用各种营养药膳应交替进行。若长期单纯地食用一种食品，不仅会导致营养成分缺乏，还会令人腻味生厌。
⑤药膳也应讲究“色、香、味”俱全。应用药膳来治疗产后病症时，既要考虑到膳食中的营养成分和治疗作用，还要注意食物与药物制成膳食后的“色、香、味”，提高产妇的食欲。
新发现：产妇饮食影响宝宝寿命!
英国科学家发现，妇女在产期前后饮食习惯上的改变有可能对胎儿今后的寿命造成严重影响。
英国剑桥郡的科学家发现，实验室中长期进行低蛋白饮食的母鼠通常产下低体重幼鼠。研究人员让母鼠在产下“瘦弱”的小鼠后，改食高能食品，小鼠在吃了母鼠“高营养”的奶水后，生存时间反而比先前缩短。
研究人员认为，一个人在出生前如果在母体内处于营养不良的状态，那么他今后的生长就已经受到了限制，不能通过后天的“恶补”来改善营养状况。
