孕妇不能吃哪些食物？有人说孕妇不能吃巧克力。而对于孕妇能不能吃巧克力这个问题也是众说纷纭，有的人认为巧克力里面含有咖啡因会对胎宝宝造成不良的影响，但是也有的人认为在孕期中吃一些巧克力，以后生的宝宝就不会对陌生环境产生恐惧感，能够更好地适应新的环境。
于小编自己来说呢，在孕中期时，小编有一段时间都坚持每天吃一颗巧克力，在小编看来，适当地吃一些巧克力不仅可以缓解孕期的一些不适症状，还能够为以后分娩储存一些能量。当然这些都只是经验之谈!现代社会都讲究要有科学根据，既是如此那今天我们就来科学地来探讨一下这个话题。
关于孕妇能否食用巧克力这个问题，赫尔辛基大学的科学家们曾经做过一个实验。他们让300名孕妇记录下她们的巧克力消费量与压力水平，实验结果显示，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
另外报告还指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。无独有偶，芬兰科学家们在《新科学家》杂志中就曾经撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻，这一点与我们刚刚提到的正好相符合，这也正是小编在孕中期时坚持吃巧克力的原因所在。但芬兰的科学家们至今仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有所联系。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎宝宝的。
的确，巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。
巧克力中的成分有些对孕妇、对胎宝宝有益，但也有些成分也会造成负面的影响，比如，它所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，会损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。另外过量的巧克力，会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育，还有可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
所以，孕妇虽说可以吃巧克力，但要切记控制每日的食用量。一般来说，每块巧克力含有50毫克的咖啡因。每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康来说是大有益处的!
