快好知 kuaihz

备孕知识:女性孕前的生活方式很重要

  小编提醒广大女性朋友们,怀孕前要做好各项保健工作,特别是要有一个健康的生活方式,对于一些不利于怀孕的生活习惯,女性朋友们要尽早改正,比如以下这些错误的生活方式,就是需要大家注意的。

  一、忌清晨吸烟。

  人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

  二、忌空腹喝牛奶。

  牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

  三、忌如厕看报。

  如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

  四、忌室内养鸟。

  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

  五忌洗热水澡时间过长。

  洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

  六忌睡觉窗户紧闭。

  人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

 

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:孕前  孕前词条  生活方式  生活方式词条  重要  重要词条  女性  女性词条  知识  知识词条  
孕期

 3个时期胎教令宝宝更聪明

 每一个父母对于未出生的宝宝都有很高的期望值,但却不是每一个宝宝生出来都特别健康聪明,不过胎教对于宝宝脑瓜的训练还是非常有效果的,3个时期胎教会令生出来后的宝宝...(展开)

孕期

 孕前心理状态可影响遗传基因

 父母在怀孕之前的心理状态的确会影响孩子的基因。  当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响精子和卵子中特定的基因表达,从而影响下...(展开)

孕期

 孕妇秋季洗澡水温要适中

 秋季是中国传统养生的季节,南京市妇幼保健院产科主任医师蔡满红说,在这一季节里,孕妇洗澡时水温不宜太高,否则对胎儿不利。  天凉泡热水澡对普通人是很惬意的事,但...(展开)