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准妈妈如何预防头昏眼花

  孕妇常常会感觉头昏眼花,这是因为没有足够的血液到达脑部引起的。如果血氧含量过低,就会让人感觉头昏。妊娠期间因为激素水平的改变,这种情况更容易出现。如果站立时间过长,或从椅子上站起过快,或刚洗完热水澡,更容易感到头昏眼花。孕妇头昏还容易发生在仰卧位时。

  预防头昏眼花主要要注意以下几点:

  从坐位或卧位起身时动作要慢。

  如果立位时感觉头昏,应该马上坐下;如果坐下后头昏还不能缓解的话,应该侧卧位躺下休息。

  如果在仰卧时感觉头昏,应改为侧卧位。在妊娠晚期及分娩期,尽量不要仰卧位。

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