选择舒适的穿着
怀孕三个月了，陈蓉不仅内衣都不合身了，而且鞋子也不合脚了，她打算重新买新的。周末一早，陈蓉就打电话给晓玲，约她一块儿去商场。“好啊，我也正想去呢。”电话那头，晓玲的声音满是兴奋。“内衣和鞋子有什么特别的要求吗？”陈蓉问道。“那当然，这里面学问可大啦，到时你跟我好好学吧。”晓玲声音笃定。
孕妇选择内衣和鞋子有特别要求吗？如果有，那又是什么呢？下面，我们一一讲解。
★全棉、宽带的胸罩
怀孕后乳房为了哺乳的需要，乳房的尺寸会逐渐变大，平均增大5厘米，增重1.4千克。穿着舒适、支撑性好的胸罩很重要。选择罩窝较深、底部有支撑的胸罩托住胀大的乳房，可防止乳房下垂。另外胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。好的孕妇胸罩应该在后面有很多排可调的挂钩，以适应乳房的胀大。
★能够调整腰围的内裤
孕妈妈内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购。前腹部分采用弹性材质，随怀孕不同阶段的体型，自由伸缩变化，包容逐渐变大的腹部，并且能够伸缩自如调整腰围的钮扣式内裤在怀孕全期都适用。由于腹部日渐隆起，肚皮慢慢被撑大，所以常会觉得肚皮痒，加上孕妈妈阴道分泌物增多，所以在此非常时期，应该选择透气性好、吸水性强、触感柔软及保暖的纯棉质内裤。纯棉质内裤对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹，可减少孕妈妈的卫生困扰。裤腰可覆盖肚脐以上部分，包覆肚子，保护腹部，具有保暖效果的全棉内裤也是比较好的选择。
你问我答：怀孕期间穿有钢丝的胸罩安全吗？
还没有任何确切的证据表明，在怀孕期间穿有钢丝的胸罩是有害的，但是专家并不主张在怀孕期间购买钢丝胸罩，原因是因为僵硬的钢丝圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。如果在怀孕期间穿着带钢丝的胸罩，一定要确保钢丝圈不压迫乳房的任何位置，而且不要穿着它睡觉。
即使是怀孕初期，也不能妨碍血液循环。因此，孕妈妈不要选择三角紧身内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。
★不要选择平底鞋”
孕妈妈在怀孕期间身体的重量一般会增加15公斤左右，腹部的隆起导致重心也发生改变，走路时腿和脚的压力也随之大了许多。穿一双不合脚的鞋会使孕妈妈感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。
脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。因此孕妈妈在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。
许多孕妈妈怀孕后会选择平底鞋，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
★选择防滑底的鞋
选择舒适、具有支撑力的鞋很重要，最好的鞋是与鞋垫相适合，厚底、有助于预防疼痛、鞋底防滑，在走路时提供较好的摩擦力和支撑力的鞋。因此孕妈妈在选择时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。
★根据季节选鞋
冬天，孕妈妈最好选择宽松一些的，温暖舒适的布棉鞋，因为在怀孕中后期孕妈妈的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，怀孕前的鞋子就显得很小。布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型。
夏天选鞋以薄布拖鞋为宜。夏天天气热，很多孕妈妈日常起居时喜欢穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。但孕妈妈的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妈妈尤其容易发生，而坡型泡沫底凉鞋弹性好，也比较适合脚的形状，但鞋底很滑，容易摔跤。
★买鞋时问4个问题
鞋子有足够的空间吗？有足够空间的鞋可以避免出现令人疼痛的鸡眼和拇趾囊肿。方头鞋比尖头鞋空间大。
1.是宽跟还是低跟？一双样式简单的、低跟、粗跟的鞋能更好地支撑孕妈妈体重日益增长的身体。
2. 能为脚腕提供支撑吗？试穿鞋的时候，在商店里来回走走，如果脚从鞋里出来，表明这双鞋不能提供足够的支撑力。
3.每天都穿的鞋鞋底是不是橡胶的？走路的时候橡胶鞋底对膝盖和背部具有减震作用。
于博士温馨提示：孕妇不宜穿化纤面料的内衣裤
妊娠期由于代谢增强，皮脂腺分泌增多，孕妇应选择透气，保暖，吸汗的全棉内衣裤。
化纤面料内衣裤与干燥的皮肤相摩擦，比其它面料更容易起静电。一般人都有这样的经验，就是在黑夜里脱化纤面料衣物时，常常会听到噼噼啪啪的轻微声响，同时衣物还会发出一道道细小的光，这就是静电。静电对妊娠不利。静电可产生大量的静电荷。静电荷可以使人产生烦躁不安，失眠多梦等症状。
然到的动方案死亡。内一系列神经内分泌反应，使肾上腺皮质激素、、研究表明，胸罩或者内衣化纤布中的化学纤维或者微小羊毛，可以通过乳头进入乳腺管，使乳腺管堵塞，从而影响产后乳汁的分泌，导致产后少乳或者无乳。因此，孕妇切忌贴身穿化纤内衣裤。
