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哪些原因会导致孕期水肿

  9.腕隧道症候群

  西医说法:

  ◎原因

  ˙水肿造成手腕正中神經受到压迫。

  ◎改善对策

  ˙抬高手部。

  ˙活动手指。

  ˙至复健科看诊,请医生开医疗型护腕使用。

  10.抽筋

  西医说法:

  ◎原因

  ˙缺钙。

  ˙缺乏运动。

  ˙血液循环不良、寒冷都可能引起。

  ◎改善对策

  ˙每天补充500?1000毫克离子钙。

  ˙补充高钙食物,如鲜奶、乳制品、小鱼干、豆制品。

  ˙抽筋时伸直脚踝及扳脚板;或是推墙、脚站直。

  11.头晕

  西医说法:

  ◎原因

  ˙姿势性低血压。

  ˙脑部缺血。

  ˙站起来太快。

  ˙久站,尤其在大热天。

  ◎改善对策

  ˙避免久站、久坐、突然起身或站立。

  ˙坐下弯腰,脸朝下垂在两膝间。

  ˙躺下,头低脚高。

  ˙检查是否有缺铁性贫血。

  中医说法:

  ◎原因1

  ˙姿势性的眩晕多因气血虚损所造成。

  ◎改善对策1

  ˙中药方:平补气血的八珍。

  ◎原因2

  ˙合并高血压或其他耳鸣、流汗、燥热等,多是阴虚阳亢所造成。

  ◎改善对策2

  ˙中药方:六味地黄丸加减。

  ˙穴位按摩(原因1、2都适用):太冲、阴陵泉、丰隆、绝骨。

  ◎其他原因:高血压、内耳不平衡、贫血(姿势性低血压),也会造成头晕。

  12.失眠

  西医说法:

  ◎原因

  ˙胎动频繁。

  ˙夜间流汗。

  ˙频尿。

  ◎改善对策

  ˙洗温水浴。

  ˙喝热牛奶。

  ˙睡前2小时不要喝水。

  ˙按摩。

  ˙疲累了再睡。

  ˙最好采左侧睡,以防下腔静脉回流阻碍而影响睡眠。

  ˙睡前4小时不要运动,因为运动会让肾上腺上升,会造成亢奋而失眠。

  13.情绪变化

  西医说法:

  ◎原因

  ˙荷尔蒙(黄体素、雌激素)改变。

  ˙体态变化造成适应不良。

  ˙说孕不适的种种症状导致情绪不佳。

  ˙关于说孕的各种心理建种设不足,或是烦恼太多事,例如经济问题、工作问题、保母问题等等。

  ◎改善对策

  ˙运动、按摩,尤其运动可减压。

  ˙亲友多给予关说、陪伴与体谅。

  ˙自我身心5适。

  中医说法(称为“子烦”):

  ◎原因

  ˙体内因气行受阻,造成火气旺盛而生烦躁,通常是心火或肝火。

  ◎征兆

  ˙怀孕后出现心悸胆怯、烦闷不安、郁郁不乐,或烦躁易怒。

  ◎改善对策

  清热、宁心以除烦。

  ˙用药:黄芩、竹茹、麦冬、茯苓,或加逍遥散(柴胡、白芍、当归、白术、茯苓甘草、薄荷、姜)。

  ˙穴位按摩:内关、大陵、太冲、足三里。

  14.阴道炎

  西医说法:

  ◎原因

  ˙荷尔蒙改变。

  ˙分泌物增加。

  ˙免疫力下降,容易造成念珠菌感染。

  ˙服用抗生素,杀死了想对抗的细菌,也杀死了阴道的正常细菌,因而容易造成阴道炎。

  ◎改善对策

  ˙以温水局部冲洗,但不要冲洗到阴道内。

  ˙穿宽松、透气衣裤。

  ˙请医生开阴道栓剂、药膏使用。

  如何保养私密处?

  区庆建主任提出以下说明:

  ◎定期洁净

  ˙使用温和清洁乳液或不含芳香剂的肥皂。

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