快好知 kuaihz

孕妇偏爱甜食宝宝近视风险高

  摘要:现在越来越多“小眼镜”,而且近视的年龄越来越低龄化,高糖食物、过分精细化的饮食是主要原因。

  二十多年前,戴眼镜是文质彬彬的象征,但是现在遍地都是小眼镜,而且年龄越来越低龄化发展。爸爸妈妈谁都不愿意自己幼小的孩子就失去了敏锐的视力,过早的佩戴眼镜。为什么近视的孩子这么多呢?专家表示,这与准妈妈的饮食有很大关系。

  精细饮食造成的维生素缺失

  随着生活水平的进步,我们的饮食都处于越来越精细化的程度,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。当然口感不错,但以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

  而人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分摄入也越来越多。众所周知,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

  婴幼儿都有生理性远视过程

  专家表示,儿童生下来都会有一定的远视,这是眼发育的正常过程,叫做生理性远视

  因为婴儿眼球比成人小,6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3,其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短,所以影像会成形在视网膜之后,形成生理性远视。从孩子降生到7岁,儿童眼球发育最为迅速,眼屈光度也逐渐向近视方向移动,远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的,则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长,焦点前移,远视眼逐渐过渡到正视眼。

  糖分可“吃掉”远视时间

  儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内,4~5岁远视150度以内,6~8岁远视100度以内,而现在的儿童近视过多,可能与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。

  拒绝高糖食物

  营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中,含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物;低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类;无糖食物主要包括各种食用植物油。因此,孕妈咪应该拒绝以下高糖食物:

  1。精制糖及各种甜食。其中包括吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖,以及蛋糕、绿豆糕等糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。

  2。高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高聚体,很容易分解成糖分,因此也是人体糖分的主要来源之一。所以,孕妇也应该注意少吃高淀粉含量的食物,这里包括如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:孕妇偏爱甜食宝宝近视风险高  甜食  甜食词条  近视  近视词条  偏爱  偏爱词条  孕妇  孕妇词条  风险  风险词条  
孕期

 保护子宫健康上好八大保险

 子宫作为孕育生命、分泌多种激素维持女性内分泌稳定的重要器官,女人一生的各个时期中,子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰,尤其是对于成熟女性而言。专家教你做好8项保...(展开)

孕期

 丈夫要陪妻子度过孕期

 第一次怀孕对女性来说是陌生的,因此,丈夫不能让妻子单独体验这一过程。胎教是从去医院检查是否怀孕开始的。如果想要进行良好的胎教,至少在那一次,丈夫是要陪在妻子身...(展开)

孕期

 哪些情况可加大胎儿畸形风险

 很多准妈妈都担心自己怀着的宝宝会畸形,到底什么样的情况下才有可能生下畸形儿?畸形儿产生的根源可从内因与外因两个方面寻找。  激素影响:  孕早期应用雌激素、雄...(展开)