快好知 kuaihz

哪些因素可导致排卵期不规律

  不少想要宝宝的未准妈妈因为月经不调,无法监测排卵期,总是很担忧?这是什么原因呢?有什么方法可以改善呢?

  什么是排卵期?

  排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子,月经周期正常的妇女,每月只有一个排卵期,而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话,那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期,对女性帮助受孕有重要作用。

  我们可通过不同方法预测女性的排卵期。处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化,这也是排卵期主要特征。排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天,掌握排卵期对受孕具有积极意义,错过排卵期将不会受孕。

  是什么原因让你的排卵期不规律呢?

  1、减肥、贪吃会打乱排卵规律

  过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱,从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍,表现为无排卵排卵延迟和稀发排卵等。

  对策:通过饮食改变人体内的酸碱度,创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子,以及粮食中根茎类,如白薯、土豆等。

  温馨提示:女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内,这样怀孕的几率将会增加。

  2、精神紧张影响雌激素分泌

  研究表明,妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态,不仅会引起植物神经功能紊乱,也会影响性激素的分泌,从而造成生殖功能失调。

  对策:工作压力、家庭压力等等都可能导致神经内分泌的改变,影响卵巢的功能。因此,放松紧绷的神经,有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下,也许小宝宝会不请自到。

  既然知道引起排卵期不规律的原因,孕妈妈得计算一下自己排卵期是否准确

  排卵期计算的方法其实是非常简单的,可以从下次月经来潮的第1天进行计算,向前减去14天就可以推算出自己的排卵日了,在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右就是女性的排卵期,在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。

  其实,这样进行排卵期的计算并不是适合每一个人的,只是对于那些月经周期比较准确的女性有帮助,可以使用这种方法进行预测。对于那些月经周期不正常的女性可以使用基础体温测量方法,就是在每天早晨的时候记录自己的基础体温是多少,如果体温升高的话就可能是自己的排卵日了,或者可以使用排卵试纸对于自己的排卵期进行检测。

  温馨提示:通过观察知道排卵

  1、排卵期时,女性的阴道分泌物会改变,出现丝状分泌物。女方留意容易发现这种改变的。

  2、基础体温的改变:让女方每天在早上醒后未起床时,测量她的体温。这就是所谓的“基础体温”了。当排卵期时,体温会增高0.5度左右。这样就可以知道她在排卵期了。

  掌握了排卵期的规律,相信好“孕”就很快降临了。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:哪些因素可导致排卵期不规律  可导  可导词条  排卵期  排卵期词条  规律  规律词条  因素  因素词条  哪些  哪些词条  
孕期

 生男生女老说法PK医生辨证

 有什么能够比猜出宝宝的性别更有趣呢?民间有许多流传下来的猜测胎儿性别的方法,可靠吗?让我们一起研究看看。  NO1  从孕妇的肚型来判断:孕妇的肚型尖凸,会生...(展开)

孕期

 孕妇保健操不是人人可以做

 许多刚怀孕的准妈妈为了增强体质和分娩过程更顺利,都纷纷追捧“孕妇保健操”。到底孕妇保健操是否适合每一个孕妇呢?对此,北京积水潭医院妇产科主任李少芬表示,孕妇保...(展开)

孕期

 孕期如何拥有悠然心境

 你一定希望未来的宝宝有平和的个性、高尚的情操,希望他懂得欣赏音乐的美妙、诗歌的意境、绘画的内涵……要培养这美好的一切,不用等他出生,当他驻扎在你子宫里时,你的...(展开)