怀孕是幸福的,守侯宝宝的成长是快活的,但漫长的孕育过程中烦恼与不安却也与准妈妈形影相随。不同的时期不同的忧虑,总有各种各样的题目浮现。
全职待产的日子里,除往每次到医院惯例体验,把心中想问的题目都集中向大夫请教,平时的日子,就靠我自己不断学习,追求解决自身烦恼的应对之策。先生经常笑话我说,人家是久病成良医,你这是怀孕成专家了!天天都有上网论坛综合症,不上孕期论坛就难受;书是一本一本的往家买,杂志也定期往报摊选购,回到家中,把自己相应的题目找出,看看专家都是怎么说的。每门书中都有我用彩笔和各种颜色的标签条进行标注的处所,方便日后查找,也能对当前的科学育儿找到最优规划。
依据自身经历,我把在全部孕期里的心事和烦恼做了一个总结,结合我身边朋友和网友们都很常见的一些题目写下了这个专题。
固然咨询医生总是最好的方法,但是这些常见的孕期烦恼假如能够事先多懂得一些,对全部孕期生涯都有很好的指导意义,碰到题目标时候也不会特别的慌张慌乱了。
早孕反响
固然我是规划内怀孕的,但早孕的反响还是超出了我的想像。
从怀上玉米30天左右我就开始以为四肢乏力,怎么睡都睡不够,总是犯困,还有稍微一点点感冒的症状。然后发展的特别敏捷,没几天味觉和嗅觉就变得异常敏锐,还特别的情感化。
记得当时和朋友约着一起看《手机》的首映,看完往吃消夜,满心欢乐的点了皮蛋瘦肉粥,可一入口就以为吃不了了,味精怎么这么重,从那次开始我所有吃的东西就都不能容忍味精的存在了。还变得特别情感化——《手机》当年多火爆呀,由此及彼没事都得琢磨失事情来,变得特别多疑。最突出的一个表现是,刚怀孕的那个月里,我开车跟人发生过两次冲突,性格特别大,人家的确有不应当的处所,但我自己的反弹太大。等安静下来,自己都以为我这是怎么了,后期就再也没有开过车了,安全第一呀!
孕吐就更不用说了,只能用不堪回想来形容那段日子,早起刷牙就开始恶心,不知道是牙膏的题目,还是牙刷的题目,后来只能发展到用盐水取代牙膏,再换上软毛的牙刷才得到一些改良。闻到厨房的油烟味道,胃里就开始翻江倒海,往餐厅更是如此,一闻到那个味道就够了。吃饭的时候油腻的东西都不想沾,就吃青菜,胃口才会好些。晚饭后到临睡前是一天里最难受的时候,胃里似乎要把这一天吃的东西全都吐出来才愉快……好在这一切的苦楚在怀孕满三个月确当天奇迹般的停滞了,不知道是由于我心理暗示的才能太强了,还是怎样,反正从那时候开始,我就不再吐了,幸福啊!
另外,特别是在这个时期,由于还觉得不到宝宝的胎动,有的时候我都不敢信赖,自己已经在孕育宝宝了;同时也被另外一个担忧时刻困扰着,我的宝宝是正常的吗,会不会有题目?
我经常这样迷惑着,还看了很多关于胎儿有这样那样题目标文章,越看越紧张,后来就索性扔到一边了。我的一位好朋友知道我的担忧后,特地打来电话说,你不用担忧,宝宝健康着呢,与其在家胡思乱想,还不如好好出往转转呢。
我妈妈说的话也让我的心境豁然开朗了,妈妈说自然界有优胜劣汰的法则,在怀孕的头三个月,除往人为的因素,质量不好的胚胎会呈现自然的流产,你吐的这么厉害,也没有任何流产的状态呈现,恰好说明你的宝宝是多么健康啊!
TIPS:
怀孕会给准妈妈带来巨大的身体变更,早孕反响是为了适应这种变更的的生理现象,是由于妊娠后母体内激素的变更而造成的。
妊娠后,母体激素中的孕激素大批分泌,因此高温连续,呈现相似发热等相似感冒的症状。另外,胎盘绒毛也兴旺地分泌促性腺激素HCG。HCG能增进受精卵发育,同时还能刺激呕吐中枢。这些激素分泌的变更,打乱了内激素的平衡,引起早孕反响。
也有学说以为,是母体对胎儿这种“异物”免疫排挤的反响,以及植物神经功能的混乱,也可引起早孕的反响。
早孕反响的有无和轻重在不同的准妈妈身上表现也是不同的,精神因素在其中发挥较大的作用。精神压力能影响激素分泌,所以假如能够减轻这方面的压力,从而减少对激素分泌的不良影响,也可以在一定水平上控制早孕反响。
准妈妈不要老想着孕吐是一件非常苦楚的事情,要意识到它也是胎儿健康成长的有力证据,要采用积极的态度往克服。尽量往好的处所想,尽力克服自己,要以愉快、积极的精神面孔渡过这段时期。
早孕反响的连续时光也是因人而异的,有的人从妊娠4周就呈现,但一般都是从5—7周开始。最严重的时期是绒毛分泌HCG达高峰的9—10周左右。大致在完全形成胎盘的15—16周停止,但也有一直连续到分娩的人。后期的烧心感是由于胃被增大的子宫压迫所致,但也可以为是妊娠反响的一种。
解决规划:
吃易消化的食品
不拘泥于一日三餐,想吃就吃一些。大多数的准妈妈这个时期都不喜好油腻,而偏爱带酸味或色拉类食品。为了填补B2,建议多吃猪肉、大豆、水煮蔬菜,既轻易消化又养分丰富,还可适度摄取辛辣和甜食。
随时携带糖块,缓解饥饿感
空腹时轻易觉得烧心,准妈妈可以随身携带糖块等,在以为不愉快的时候随时填补能量;也可在枕边放些小食品,晨起空腹难受时可以随时吃点点心。
积极填补水分
呕吐会造成水分的大批流失,因此要留意积极填补水分,但不能毫无顾忌地喝凉水,固然会觉得很凉爽,但会刺激胃部,呈现恶心、呕吐。不建议喝含过多糖份及碳酸饮料,以温开水为宜,同时可以尝试有助于消化的牛乳饮料和轻易被吸收的运动饮料。
不要闷在家里,坚持适度运动,疏散精神
早孕反响时,乏力是理所当然的。倦怠时最好能躺下好好休息,睡一个好觉。这个时期的母体就是一个真正的细胞工厂,准妈妈的机体供给能量来发明出一个婴儿,所以就会觉得到累,想睡觉。不用为此而担忧,觉得倦怠的时候就好好休息,保证自己有充足的睡眠,对母体和胎儿都很重要。但是,假如对早孕反响过于留意而逐日闭门不出,反而会加重反响。外出和朋友聊天,欣赏喜好的音乐,气候好的时候可以往公园漫步,都能疏散精神,调剂心境。外出时穿上稳当的鞋以免摔倒,当呈现身体不适的时候要立即休息。