孕妈咪扫黑举措大作战 （孕妈咪扫黑举措大作战）
“晒黑”在女性“夏天最怕”排行榜中，可说是名列前茅。孕妈咪们在尽情享受温热的阳光之余，也想当个白皙的靓白美人吗？防晒、美白的工作，一定要确实做好喔！这个夏天，一起来彻底扫“黑”吧！
自然界中，能辅助人体制作维他命D，非阳光莫属，但毕竟阳光中含有紫外线，仍具有侵害性，其中最严重的就是发生皮肤癌，其它属于日旋光性的老化，包含皱纹、斑点等，都让爱美的孕妈咪们避之唯恐不及。
防晒篇
孕妈咪更须要防晒
由于在怀孕过程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情形，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或斑点的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，假如之前的防晒品还适用，可以连续运用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。
何谓物理性防晒？
物理性防晒就是运用防晒品中的粒子直接拦阻、反射或散射掉紫外线。
优点：不易过敏。
缺点：质地厚重，有一层白膜感。
（常见的物理性防晒成分）
Titaniumdioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全维护。
Zincoxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是由于涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的适用性。
紫外线A光、B光都要防
防晒产品上最常见的SPF，代表防止紫外线B光的才能。紫外线B光会造成皮肤晒伤、晒红；而皮肤会晒黑，则是由于紫外线A光。固然紫外线A光不会使皮肤立即晒伤，但却会造成皮肤老化，并发生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止皮肤变黑。
你熟习紫外线吗？
波长越长的紫外线，穿透才能越强。
１、UVA＝紫外线A光：晒黑紫外线。
（波长）介于３２０～４００nm。
（特点）可穿透表皮，达到皮肤的真皮层。
（影响）
短期：使色素形成，肌肤对阳光耐受力变差。
长期：色素冷静，皮肤老化，是造成皮肤癌的主因。
２、UVB＝紫外线B光：晒伤紫外线。
（波长）介于２９０～３２０nm。
（特点）只能达到皮肤的表皮。
（影响）
短期：有晒红、晒伤的危险。
长期：对肌肤造成光老化、皮肤癌。
以肤质选择防晒品
防晒品另一项最常见的标示还有PA值，从PA＋到PA＋都有，固然“＋”数越多，表现防晒系数越高，但孕妈咪不一定须要买到那么多“＋”数的产品。由于每个人的肤质不同，当“＋”数越高时，质地会偏较油性。
通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法吸收那么油的防晒用品，所以我们针对不同型态的孕妈咪，供给了一些选购的参考值。
（不常出门或在家时）只要选择SPF１５或SPF２０即可。
（在外奔走）因工作关系须要在外奔走，又没有时光补擦，则可运用到SPF５０或SPF６０的防晒品。
（出外游玩）孕妈咪要到海边或阳光较大的处所，则可选择SPF３０以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦！
擦防晒乳太厚、过薄都不好
别以为擦了防晒系数５０的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数３０的防晒乳，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功能，但有些人由于畏惧油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功能了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。
我们供给一个涂抹防晒的简单方法：擦完颐养品，吸收之后——＞先擦第一层防晒——＞隔２０分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能！
美白篇
有斑、暗沉须美白
对于脸部没有斑点的孕妈咪来说，做好防晒就能坚持皮肤白皙了，但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妈咪，还是必须加上美白才能使皮肤变白。美白和防晒的功能不同，防晒可说是基础步骤，当皮肤呈现斑点或暗沉现象，却不想用雷射治疗时，孕妈咪则可以选择美白产品，辅助恢复白皙有光泽的皮肤。
防晒和美白有何不同？
（防晒）拦阻阳光中紫外线对皮肤的侵害，包含色素沉淀或胶原蛋白流失等。
（美白）针对淡化玄色素，或增进皮肤角质新陈代谢，进而达到美白的目标。
熊果素、曲酸较自然
当皮肤呈现斑点时，有些人会涂抹药用的退斑膏，这种药膏中最重要的成分，是含有一些细胞毒性的对苯二酚。孕妈咪假如担忧这种成分会对宝宝有影响，建议可运用含有较自然的熊果素、曲酸或硫辛酸的产品。在选择产品时，最好能跟专业皮肤科医生询问后再运用。
精华液敏感性肌肤要留意
美白精华液通常油性、中性、干性的肤质都可运用，但假如孕妈咪的肤质属于敏感性肌肤，就必须特别留意产品是否会让皮肤有刺激感。美白精华液中大多含有水杨酸或果酸成分，当浓度较高时会使皮肤发生刺痛感，因此尽量选择较温顺、不刺激的成分，才不会造成皮肤的累赘。
涂擦后记得锁水
精华液所含的成分浓度较高，通常以美白、除皱为诉求，有时也会制作成凝胶状，卢静怡医师表现，由于精华液没有锁水的功能，一擦上往很快就被吸收了，所以运用过后还要再擦上乳液，才能将精华液留在皮肤内。
涂抹精华液之前，须要先擦化装水吗？
答案是否定的哦！在洗完脸后，趁着脸上还湿润时，立即擦上精华液，就可以省略擦化装水的步骤了。
面膜敷１５～２０分钟为佳
面膜在颐养品中扮演急救的角色，可以使皮肤敏捷吸收大批的精华液，假如没有连续运用，美白效果并不显明。不论哪种材质的面膜，都只须要敷１５～２０分钟即可，敷完后再运用保湿产品就OK了，假如不想糟践面膜上剩下的精华液，也可以涂抹在脖子、手脚处。
