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吃生桔皮能防孩子夜磨牙?要少吃零食多吃粗粮

磨牙大多发生在小孩子身上,很多家长会发现,不知从什么时候开始,孩子睡觉总是磨牙,把牙齿咬得咯吱咯吱响。孩子磨牙要怎么办呢?磨牙要吃什么才能好呢?

孩子磨牙 多吃生桔皮?

有民间偏方称,睡前给孩子吃几块生桔皮就可以防磨牙,不少妈妈们都纷纷表示生桔皮确有“奇效”!这真是桔皮的功效吗?

北京中医药大学养生室教授张湖德表示:磨牙的原因很多,主要是两方面造成的:第一种是精神压力过大。口腔作为人和外界交流的重要通道,有表达情绪的作用,白天过大的压力会刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩,从而造成磨牙;第二种是肠道中可能有寄生虫导致的,特别是儿童磨牙,很可能是肠道寄生虫引起的。

生桔皮也叫陈皮,主要的作用是健胃,在理论上既没有舒缓情绪的作用,也没有抑制肠道寄生虫的效果。因此,此方对治疗磨牙是否管用,还有待商榷。

孩子磨牙 少吃零食多吃粗粮

成年人如果因精神压力大导致磨牙,平时应学会自我调节情绪,及时缓解压力。

孩子出现磨牙很多都和脾胃功能不调有关,磨牙孩子常会伴有消化不好、食欲不好、消瘦、便秘等症状。夜间深睡眠时间短,白天精神不好。最好到医院请医生给孩子调理一下脾胃,日常清淡饮食,少吃零食和油腻的食物,白天不要让孩子过度兴奋,以免影响睡眠。同时,孩子晚餐吃得过饱或临睡前加餐,致使消化系统负担过重,就会出现入睡后胃肠道仍不停工作,咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况,因此,多吃粗粮有助胃肠蠕动,调理消化系统。

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