家长鼓励儿童多做运动的方法

　　如何鼓励孩子多做运动？

　　一、孩子运动应以游戏为主

　　游戏的运动方式，把锻炼和娱乐结合起来，使孩子满心喜悦，充满激情，整个身心得到发展。

　　现在，家长把孩子送入各种兴趣班力作运动，但家长们往往把孩子的这种运动锻炼当成了技能训练，具有很浓厚的目的性。

　　运动应该是在放松的心态下进行，只有放松的运动才能对孩子的身心健康起到积极的作用。如果不顾孩子的兴趣和感受，只是为了某个目标或成绩送孩子去兴趣班，很可能给孩子造成心理上的压力。运动效果也会适得其反。

　　二、鼓励孩子坚持运动

　　孩子的自觉性和毅力始终是有限的，容易出现三分钟热度的情况，不利于运动锻炼的效果。

　　对此，家长应该积极地给孩子有条件的支持，帮他们制定锻炼计划，和孩子一起运动。这样就会避免孩子三分钟热度的出现。也会让孩子在精神上得到鼓舞，更有利于孩子把运动坚持下去。孩子在运动中学会了感恩父母、团队合作，这使孩子的学习也进步了很多。

　　给孩子运动上的支持，这样对孩子的身心发展大有裨益。把运动作为一生的乐趣来坚持，有助于孩子健康地面对生活，面对人生。