快好知 kuaihz

宝宝想长高禁吃3类食品

  宝宝长个,是家长比较关注的一个问题,因此家长们通常会在饮食上大下功夫,在这里,小编要提醒家长们的是,是给宝宝补充营养的同时,别忘了让宝宝少吃一些影响长高的食物,下面我们就一起看看,宝宝想长高禁吃3类食品

宝宝想长高禁吃3类食品

  不利于长高的食品主要是因为营养少,但却增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些甚至还消耗体内钙质,最终导致营养不良。专家建议,如果想让孩子长得更高的话,应该让孩子少吃以下三类食品

  第一类:碳酸饮料

  “碳酸饮料基本上没有什么营养物质,长期喝会造成某些营养素的缺失。”南宁市第二人民医院营养科主管营养师罗文英指出,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  第二类:“垃圾食品

  油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品,由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然有大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分很少。长期食用这类食品,会导致儿童营养不良。

  第三类:含糖量高的食品

  罗文英介绍,吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。另外,过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,影响正常进食,造成营养不良。

  小编友情推荐:帮宝宝长高的美味点心

  芙蓉蛋卷(适合22?24个月宝宝)

  材 料

  魩仔鱼25克·鸡蛋1个·油1匙

  做 法

  ·魩仔鱼洗净后,以滚水略烫过备用。

  ·锅中加入1匙油,将鸡蛋打散煎成蛋皮。

  ·将魩仔鱼包入蛋皮中,切成小段即可。

  小小叮咛,大大贴心

  魩仔鱼的含钙量很丰富,对孩子骨骼的生长及发育都有帮助。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:宝宝想长高禁吃3类食品  宝宝  宝宝词条  食品  食品词条  
护理

 别忽视男宝宝小鸡鸡的三大问题

 家有男宝宝,妈妈们一定要注意宝宝有可能出现的三大生殖问题,本文我们就来详细的讲解男宝宝小鸡鸡的三大问题,一起来看看以下这些案例吧。  问题一:孩子只有一个睾丸...(展开)

护理

 怎样为宝宝的小脚丫做运动

 怎样为宝宝的小脚丫做运动  脚是人体的第二心脏,大人们为了保护脚的健康,经常会去足疗店里做按摩。那么宝宝的那稚嫩的小脚怎么做保护呢?爸爸妈妈们可以在家里给宝宝...(展开)

护理

 什么是流行性脑脊骸膜炎

 对于少数的宝宝可能会出现一种传染病,那就是流行性脑脊骸膜炎,那到底什么是流行性脑脊骸膜炎呢?请看本文给出的详细解答,以及流行性脑脊骸膜炎的症状与预防。  此病...(展开)