排空乳汁是改良乳胀的最好方法
大多数新妈妈即将来乳时乳房可能会变热、重且硬，似乎里面布满了石块。这一方面是由于乳房中的乳汁充盈，另一方面是由于支持组织中血液与体液的增长，此时称为乳房充盈，是来乳时的正常表现，不属于乳胀的范围。改良这种状态的最好方法是想法将乳汁排空，假如不能经常及时排空乳房，可导致奶胀的发生。
开奶后妈妈应尽量多喂奶，发生奶胀时应当连续让宝宝吸吮乳房，吸吮时将足够的乳房放进宝宝口中，并且首先吸吮胀痛较重的一侧乳房。假如宝宝因某种原因不肯吸奶，则将乳汁挤出。要及时进行乳房推拿，将肿块轻轻地向乳头方向推拿，促使乳管畅通。哺乳前进行乳房热敷，哺乳落后行冷敷乳房，有助于乳房的排空。及时进行乳房湿敷，将一块毛巾在温水中浸润湿后敷在乳房上，可缓解疼痛。一天可敷几次。恰当进行热水淋浴，可促使乳汁从乳房流出，从而让乳房变软，使得宝宝便于吸吮。
把挤出来的多余乳汁放到冰箱里备用
有的妈妈分娩后乳汁分泌很多，宝宝往往一次吃不完，因此，妈妈的乳房经常会胀得很痛，严重者还会得乳腺方面的疾病。碰到这种情形，只要妈妈把乳汁挤出一些就能解决题目了。将挤出的乳汁储存在密闭的小瓶里，然后把瓶子放到冰箱的冷躲室内，这样不但可以解决乳房的胀痛，而且还可以在妈妈无法哺乳的时候运用。但须要提示的是，储存的乳汁时光不能太长（不要超过２４小时），以免新生儿吃后引起腹泻。
