喝果汁饮料好，还是吃水果好
Q：我家宝宝今年４岁，不爱吃蔬菜水果，但她特别爱喝果汁饮料。我想问一下，可以用果汁饮料取代水果吗？—程卫兰（陕西西安）
A：尽量给宝宝吃水果。美国一家科研机构对１００多名贫血儿童进行调查后发明，其中８０％以上有饮用果汁型饮料的喜好。各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大批的电解质，会阻碍人体对铜的吸收，影响血红蛋白的天生，从而导致贫血。有时孩子厌食恰正是由于食进过量果汁及饮料中的高糖引起的。因此，专家建议家长在给儿童饮用高浓度果汁时应当用水稀释，同时有控制地让孩子饮用果汁。另外，假如饮用大批果汁，果汁中大批的糖分不能为人体所吸收运用，而是从肾脏排出，还会发生“果汁尿”现象，影响身体健康。
