夏季，气候炎热，特别是进进盛夏后，湿度显明增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵御力低的人，很轻易中暑。中暑后除及时采用治疗外，在饮食上也有四忌须要引起人们的重视。
１、忌大批饮水
中暑的人应当采用少量、多次饮水的方法，每次以不超过３００毫升为宜。切忌狂饮不止。由于，大批饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大批流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
２、忌大批食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，假如大批吃进生冷瓜果、冷性食品，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，冷湿内滞，严重者则会呈现腹泻、腹痛等症状。
３、忌吃大批油腻食品
中暑后应当少吃油腻食品，以适应夏季胃肠的消化功能。假如吃了大批的油腻食品会加重胃肠的累赘，使大批血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会觉得疲乏加重，更轻易引起消化不良。
４、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。假如以为身体虚弱急需进补就大错特错了。由于进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
