孩子在长身体的时候一日三餐是满足不了他的养分需求，所以每个孩子都会吃些零食，什么零食对孩子有益呢？该怎么吃呢？信赖这是父母们关怀的题目。
１、奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等养分素，因此应保证孩子天天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
２、水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能增进食欲，辅助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是天天饭后吃适量水果。对于４个月以上，但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。２岁以上的孩子可以给他洗净手，让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的，没有糜烂变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，糜烂的水果能引起胃肠道炎症。
３、糕点。糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以填补热，而不能把糕点作为主食，让孩子随便食用。尤其是不能饭前吃。
４、山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能辅助消化，饭后适量进食可辅助消化增进的食欲。
５、糖果。糖果含有多量的糖，能供给热能，但幼儿不宜多吃，尤其是饭前不宜吃糖果，因糖能使孩子有饱腹感，从而影响孩子正餐的进食量。
各类果仁，果冻不宜孩子食用，由于易造成孩子呛咳，窒息。假如要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免呛进呼吸道发生危险。
