母乳一直被以为是婴儿最全面的养分来源，但儿童保健专家提示，纯母乳豢养易造成宝宝缺铁锌，建议４个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免养分不均。
据首儿所儿童保健医生李梅先容，母乳含铁量很低，１００克母乳含铁量一般只有０。５毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最轻易缺的微量元素便是铁和锌，缺铁可发生缺铁性贫血，缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。
宝宝缺锌的表现与对策
对于４个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应当天天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，填补铁锌，让养分搭配更均衡；早产儿应于２个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁填补维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食品对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。６个月以上的宝宝，除母乳豢养外还可以加点瘦肉末，填补富含铁的动物性蛋白。条件答应的情形下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。
饮食：怎么吃才能使宝宝养分均衡
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婴儿辅食添加参考表
０—３个月：纯母乳豢养，按需哺乳；人工豢养者喂鱼肝油，以填补维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；
４—５个月：应填补蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以填补热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食品；
６—７个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；
８—１０个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以填补分够的热量、蛋白质类等；
１１—１２个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食品多样化，保证养分均衡；
１岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。
４—６个月宝宝逐日建议食品量：奶量８００毫升、谷类（粥）１０—２０—３０克、鸡蛋１／８—１／４—１／２—１个、肉５—１０—２０克、蔬菜５—１０—２０克、水果５—１０—２０克、水９０—２００毫升。
