一、能激发发明力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，活动更加畅通，从而向大脑供给更多的养分物质和氧气，有助于激发人的想象力和发明力。
二、能加强记忆力的食品：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内开释乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对加强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于增壮大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于进步记忆力。
三、能进步敏锐度的食品：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于进步思维的敏锐性。
四、能集中精神的食品：洋葱能稀释血液，改良大脑的血液供给，从而清除心理疲乏和过度紧张。天天吃半个洋葱可收到良好的效果。
五、能进步分析才能的食品：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早朽迈和进步智力，增进脑细胞的新陈代谢，维护血管，防止脑功能衰退。
六、能增进睡眠的食品：小米有显明的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可辅助进睡。
