母亲用自己的乳汁豢养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等），坚持较长时光的母乳豢养，不仅对婴儿有利益，对母亲身身也有利益。也有不少年轻的妈妈担忧喂奶会使自己的乳房变得丢脸，为了做到既豢养好孩子又维护好乳房，下面就先容一些哺乳期乳房保健的方法：
１、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时光的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
２、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放进婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也轻易很快吃饱。
３、停止前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，重复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
４、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到维护作用。另外还要留意以下事项：
１、多吸病侧乳房：假如一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以增进乳房疾病的好转。
２、正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。
３、关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改良乳房的血液循环，减少乳房的下坠。
４、乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好天天用温水洗浴乳房１—２次；天天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的气力，从而加强对乳房的支持。
