热天轻易让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不留意很轻易引发疾病。因此在饮食上可以吃些进步免疫力的凉拌菜辅助抵御干热的气候。
作法：先将鲜芦笋３００克洗净，削往老皮，然后切成细丝，加进适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。
作用：芦笋的抗病才能很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研讨证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲乏、抗冷冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。
夏日凉拌菜进步免疫力
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz热天轻易让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不留意很轻易引发疾病。因此在饮食上可以吃些进步免疫力的凉拌菜辅助抵御干热的气候。
作法：先将鲜芦笋３００克洗净，削往老皮，然后切成细丝，加进适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。
作用：芦笋的抗病才能很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研讨证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲乏、抗冷冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。