便秘对宝宝们来说，实在是不太愉快，假如饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面就先容便秘期间不宜食用的食品。
１、糖：糖能削弱胃肠道的蠕动，使病情加重。
２、柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
３、高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
４、糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。
５、蛋白质或钙质过多的食品：此类食品若摄进过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
便秘期间应增长谷类食品，并摄进含有大批纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目标。
