夏季如何防治儿童厌食

夏季如何防治儿童厌食 （夏季如何防治儿童厌食）

　　到了夏季，气候炎热，孩子不愿意吃饭的题目较为突出。一些家长往往很焦虑，重复带孩子往医院咨询、诊治。的确，养分为后天之本，长期厌食会造成养分不良。养分摄进不足的孩子体质虚弱，平时多病；而多病的孩子胃口更差，两者形成恶性循环。

　　引起厌食的常见原因重要包含精神心理因素和不良的饮食习惯，例如吃饭不专心、边吃饭边看电视；家长在吃饭时批评或责打孩子等。因此对正玩得喜好勃勃的孩子，在用餐前１５分钟要告诉孩子把运动逐渐停下来，把孩子的留意力引导到预备吃饭的话题上。家长还要留意食品的色、香、味，以进步孩子的喜好，达到增进食欲的目标。

　　另外，厌食与养分素的缺少有关。如维生素B１缺少时肠蠕动减少，食欲就会下降。因此要留意粗粮和杂粮的摄取，如玉米、麦片、麸皮等，以增进肠蠕动，加强食欲。为进步食欲，增长养分，还可恰当吃些带苦味的食品。现代养分学研讨表明，苦味食品中含有很多生物碱类物质，可舒张血管，清心除烦，醒脑提神，愉快大脑摄食的相关刺激作用。

　　夏令饮食虽说多以平淡冷凉的食品为主，但生冷及冰冻食品则不宜过多食用，特别是久病初愈或脾胃虚冷者，婴幼儿更应少吃或不吃冷饮食品，以免过食冷饮刺激胃肠黏膜，使得胃肠毛细血管压缩，影响消化道腺体分泌，一旦脾胃受损，便可导致消化不良，重者伤及元气，对安度炎夏有害无益。

　　夏季水分吃得过多，会冲淡胃液，也影响消化功能，并刺激肠道，使得蠕动亢进，缩短了食品在小肠内停留的时光，影响人体对食品中养分成分的吸收。因此特别要忌在激烈运动后喝大批冷饮或饮料。由于人在激烈运动后，会导致体温升高、咽部充血，此时如受到大批冷饮的刺激，就会造成咽部和胃肠黏膜血管忽然压缩，可引起胃炎，呈现腹痛、腹胀、厌食，并会呈现咽部疼痛、发音沙哑、咳嗽等其他病症。婴幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，６个月以下的婴儿应尽对禁食冷饮。

　　夏季脾胃功能较为迟钝，食欲减退，此时食用平淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。假如过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，反而影响养分物质的消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜重视平淡，可选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、大枣、鸽肉、鲫鱼、鸭肉、鹅肉、牛奶豆浆、梨等。还要公道调配好，细粮与粗粮要恰当配搭吃，一个星期应吃三餐粗粮。恰当喝些绿豆汤可以解热毒、止烦渴。经常食用荷叶粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等。要树立良好的饮食习惯，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常运动，使脾胃生理功能混乱，日久发生厌食。

　　对于体质虚弱，平时多病的孩子，更要留意维护好脾胃功能，避免分歧理运用抗生素而损伤脾胃功能，中医运用健脾醒脾、芳香开胃的中药调理受伤的脾胃，可有效治疗小儿厌食症。