性生活是否顺利,取决于夫妻的性能力,当然,也和生活中很多因素有一定关系。对于男人来说,最不能容忍的一件事之一就是性能力差。因此提升性欲,加强性能力可以通过食用下面这些食物实现。
1. 韭菜:
韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
2. 鲑鱼:
含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
3. 生蚝:
海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4. 人参:
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睪固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
5. 巧克力:
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高啰!
6. 红酒:
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切。