随着医疗事业不断的进步，生孩子这样平常的事情也有很多方法，其中剖腹产在生产的过程当中就会减少一些疼痛，而且也会降低孩子在出生时的一些危险，往往有很多女性在生产的时候会选择刨腹产，但是剖腹产特别对身体的伤害也是非常大的，在术后一定要特别的注意子宫的恢复，否则就会产生一些后遗症，下面一起了解一下剖腹产子宫恢复方法是怎样的。
一、合理锻炼
1、游泳：加强血液循环，促进新陈代谢，能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。
2、锻炼方法：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。这样锻炼可以增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂。
二、饮食生活
1、不宜过饱：产后饮食要根据个人体质相应的调整。经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。但是产后饮食不宜过饱，剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不利于康复。
2、及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。
上面就是对剖腹产子宫恢复方法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多女性朋友能够引起重视，在生产之后一定要多进行休息，另外也要注意不要让刀口发炎不要沾到水，饮食上也要注意多吃些清淡的食物，也可以多吃一些蛋类或者鱼肉等这样对子宫的恢复都有很大的帮助，另外剖腹产42天要到医院复查。
