如果你怀孕了，不妨常吃这4种水果，对孕妈和胎儿好处多多
宝宝怀孕后，吃什么水果好呢？孕期饮食禁忌众多，感觉这样不能吃，那样不能吃，其实宝妈们不必太过担心的，在饮食上，一般食物或者水果，都是可以吃一点的，只要不过量，不仅可以均衡营养，好处多多。
桃子
我在怀孕时，就听老人说过，不能吃桃子，吃了会造成胎动不安，甚至还可能引发流产情况。事实上，桃子并没有那么大的作用，孕期适量吃一点桃子，也没什么问题的。在孕期，我就不信邪，偷偷吃过的，完全没什么事儿。
在孕期适量吃点桃子，不仅没事，还可以给皮肤补水，让孕妈皮肤状态变化，对于宝宝皮肤也是有好处的。此外，桃子还对清理肝脏，排胎毒，也有很好的作用，孕妈吃点桃子，顺利排出胎毒，宝宝皮肤好，免受黄疸困扰。
苹果
苹果是最适合孕妈吃的水果之一，苹果温和，吃得多，也不用担心出现什么问题。并且苹果还对孕妈增强免疫力和抵抗力有帮助，孕期最怕生病了，常吃苹果，就可以预防疾病，这对于胎儿健康发育是非常重要的。
苹果还可以促进消化，预防便秘，缓解孕期各种不适。苹果还能够改善孕妈皮肤，促进宝宝皮肤白嫩红润。
红色的水果，都是有补铁补血作用的，孕妈一般都会存在一些妊娠贫血问题的，因此，吃点苹果也可以缓解孕期贫血问题。
此外，孕期宝妈口腔问题也是比较常见的，孕妈经常吃点苹果，还有对口腔杀菌消毒作用，苹果都在嘴里咀嚼，对宝妈牙齿好，可以预防孕妈出现牙齿问题。
圣女果
圣女果和它的名字一样，让人一看就喜欢。圣女果的酸味，可以让人浑身轻松，缓解孕期压力与不适。圣女果酸酸甜甜，对于缓解孕吐也是很有帮助的。
圣女果中的番茄素，对皮肤有很好的滋养作用，对孕妈和宝宝皮肤都是非常好的，想要宝宝皮肤白嫩红润，不妨常吃圣女果哟！
猕猴桃
女性怀孕后，感觉自己变丑了，因为身体黑色素沉淀，孕妈不仅会变黑，还会长斑，不免会感觉变丑了。如果孕妈经常吃点猕猴桃，就不一样了，猕猴桃富含丰富的维生素C，维生素C不仅能够对人体皮肤有很大好处，滋养皮肤，胎儿也会得到好处，出生后皮肤更加水嫩。还能够增强人体免疫力，让人少生病。
此外，猕猴桃还富含多种宝宝身体发育所需的营养物质，能够很好地满足宝宝身体发育营养所需，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明健康。
如果你怀孕了，那么一定要经常吃点以上几种水果哟，对孕妈和胎儿都好，别不信。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
