近日多地纷纷公布开学时间
消息一出
很多宝妈奔走相告，落下了激动的泪水
神兽终于要出笼了
来，妈妈们干了这杯！
然而，激动归激动
在疫情尚未完全结束之际开学
老母亲的内心还是充满十万个担忧
生长发育慢，长不高怎么办？
“千金难买一厘米”
别等到
求职碰壁了
求爱遭拒了
才想起给孩子增高
世界卫生组织一项研究证明
春季（3-5月）长得最快
身高的生长速度可达秋天的2~2.5倍
春季是孩子茁壮成长的大好时节！
今天，小丸子来给大家科普
增高的3大误区
误区一：多做拉伸运动就能增高
说到长个，就让孩子做“拉伸、倒立、跳高”？其实不适宜的运动，很可能会伤害宝宝的肌肉或骨骼发育。
图片来源：piqsels
误区二：使用民间偏方能增高
注意！国家食品药品监督局，至今还没有批准任何一种具有增高功效的药品。那些号称含“生长素”的补品，可能有性激素的成分，即使短时间内身高会增长，但会导致宝宝性早熟，加速骨骺端的闭合，让宝宝的身高过早定格，再也长不高了！
误区三：慢慢等待自然长高
很多家长觉得宝宝现在长得慢不用急，等青春期就好了。但小时候如果不积极关照宝宝的生长发育情况，容易错过了促进长高的好时机，“等”到青春期，才后悔。
增高的正确打开方式
1.
饮食多样化
春季给孩子多吃牛奶、豆制品等富含矿物质的食物以及鱼、鸡蛋、虾等优质蛋白，少吃甜食、油炸食物及碳酸饮料等导致钙质流失的“罪魁祸首”。
2.
晚上9点前上床
科学研究表明，生长激素在晚上9点~凌晨12点达到分泌的最高峰期，建议家长引导孩子在9点前上床。
图片来源：piqsels
3.
多运动
促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如打篮球、跳绳等都是不错的运动。
4.
春补钙，正当时
身体长高主要是骨骼的生长，而骨骼的主要成分是钙，所以想要长高就必须补充足够的钙。
当饮食无法满足体内所需钙时，补充吸收率较高的碳酸钙或葡萄糖酸钙就非常有必要了。
葡萄糖酸钙锌中的赖氨酸和锌是人体发育过程中很重要的营养成分，可促进机体生长、大脑发育，并可显著改善婴幼儿免疫力，提升抗病能力，避免感冒等其他疾病的产生。
5.
补钙必须要加维生素D
补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用，可以有效预防佝偻病。
此外，《中国6岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：中国整体0～6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%。而维生素A在促进生长、促进视觉发育、骨骼发育、预防贫血方面都有十分重要的作用。
