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在家上课!这3招让孩子学会自律,告别“散漫...

教会孩子自律的3招

因为疫情影响

学校迟迟没有开学

加上网课的上线

孩子写作业

吼起床、吼网课

吼打卡、吼睡觉

成家中常态

许多家长开始抓狂

/

赶紧开学吧

再这样下去我和孩子迟早得疯一个

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小编为您送上孩子学自律3招

孩子告别“散漫”状态

每一分每一秒都有收获

同时做到劳逸结合

娱乐和学习都不耽误

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第1招:树立时间观念是时间管理的第一步

时间并不只是钟表上的一分一秒,那是客观世界的时间,对于每一个人来说,还有一个属于自己的心理时间。然而客观时间与主观时间,并不总是一致。

TIME 

时间

/示意图

就像对孩子来说,打游戏看动画片,几个小时过得像几分钟,而上课时,1分钟就像1个小时那样难熬。如果孩子对于当下时间内所做的事情的感受是正向的,那么他会更加愿意把自己的时间投入其中。

所谓时间观念的培养,是应该注重孩子心理时间与客观时间的平衡,而不是一味地催促孩子,“你看看现在几点了,怎么还在打游戏?”,“你怎么一点都不自律”。

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要想改变心理时间,让孩子得到正向反馈,兴趣是不可或缺的因素。启发孩子的兴趣,是一件需要家长们长时间投入心血的事情。

另一个重要因素就是降低心理预期,比如孩子越想下课,就会越觉得时间过的很慢。其实这一点,也跟家长的行为有很大关系。有时候孩子的行动比较慢,家长喜欢催促孩子,其实这会让孩子更慢。

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孩子注意力不集中的时候,家长口头上的催促、指责,甚至打骂,都会延长孩子的心理时间。所以家长们不妨耐心一些,用春风化雨的方式,发现孩子细微的进步,让他感受到成就感,慢慢改变孩子的心理时间

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第2招:平衡客观时间,制定计划

家长可以来引导孩子,制定时间管理表。用表格清晰地呈现出来,细致到具体做什么事,预计多少时间,数字化直观展示。

对于幼儿,作息时间表的制作可以由孩子口述计划,时间点上粗线条些即可。哪个时间点起床,哪个时间点睡觉,约定好用餐、锻炼身体、做游戏的时间,家长和孩子大体有个规划就可以了。

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学龄儿童则应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体,都应该有具体的时间点。大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表,家长只要稍做引导,孩子就会明白,原来在家也需要作息时间表。

除此以外,闹钟秒表,等时间工具的提醒也尤为重要,能够让孩子对现实时间有更直观的感受。

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第3招:张弛有道,劳逸结合

古人云“一张一弛,文武之道”,其实已经道明了一个深刻的道理。学习固然重要,但是劳逸结合,才能够长远发展。

时间孩子可能尝到了时间管理的甜头,收获了成就感,完成了很多学习任务。于是在第二天给自己一鼓作气,安排了更多的任务,但是这样反而会造成太大的心理压力。

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在计划安排上也要多倾听孩子的意见,如果孩子觉得自己的感受得不到重视,会产生懒惰自暴自弃的赌气心理。

有些家长看到孩子的表现不佳,便怒火中烧,一气之下直接取消了孩子的娱乐时间,逼着孩子“连轴转”,是非常不明智的,只会使问题更加严重。在学习时间中可以适当穿插休息的时间,几分钟里吃点小零食,玩会手机,无伤大雅。

最后还要提醒家长们

我们应做孩子的引路人而不是掌控者

孩子养成好的时间管理方式后

也应该多把时间交还给孩子

孩子做自己时间的主人

在这个延长的假期里

希望家长和孩子们,都有充实的收获

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