教会孩子自律的3招
因为疫情影响
学校迟迟没有开学
加上网课的上线
吼孩子写作业
吼起床、吼网课
吼打卡、吼睡觉
成家中常态
许多家长开始抓狂
/
赶紧开学吧
再这样下去我和孩子迟早得疯一个
打开看点快报,查看高清大图
小编为您送上孩子学自律3招
让孩子告别“散漫”状态
每一分每一秒都有收获
同时做到劳逸结合
娱乐和学习都不耽误
打开看点快报,查看高清大图
时间并不只是钟表上的一分一秒,那是客观世界的时间,对于每一个人来说,还有一个属于自己的心理时间。然而客观时间与主观时间,并不总是一致。
TIME
「时间」
/示意图
就像对孩子来说,打游戏看动画片,几个小时过得像几分钟,而上课时,1分钟就像1个小时那样难熬。如果孩子对于当下时间内所做的事情的感受是正向的,那么他会更加愿意把自己的时间投入其中。
所谓时间观念的培养,是应该注重孩子心理时间与客观时间的平衡,而不是一味地催促孩子,“你看看现在几点了,怎么还在打游戏?”,“你怎么一点都不自律”。
打开看点快报,查看高清大图
要想改变心理时间,让孩子得到正向反馈,兴趣是不可或缺的因素。启发孩子的兴趣,是一件需要家长们长时间投入心血的事情。
另一个重要因素就是降低心理预期,比如孩子越想下课,就会越觉得时间过的很慢。其实这一点,也跟家长的行为有很大关系。有时候孩子的行动比较慢,家长喜欢催促孩子,其实这会让孩子更慢。
打开看点快报,查看高清大图
当孩子注意力不集中的时候,家长口头上的催促、指责,甚至打骂,都会延长孩子的心理时间。所以家长们不妨耐心一些,用春风化雨的方式,发现孩子细微的进步,让他感受到成就感,慢慢改变孩子的心理时间。
打开看点快报,查看高清大图
第2招:平衡客观时间,制定计划
家长可以来引导孩子,制定时间管理表。用表格清晰地呈现出来,细致到具体做什么事,预计多少时间,数字化直观展示。
对于幼儿,作息时间表的制作可以由孩子口述计划,时间点上粗线条些即可。哪个时间点起床,哪个时间点睡觉,约定好用餐、锻炼身体、做游戏的时间,家长和孩子大体有个规划就可以了。
打开看点快报,查看高清大图
学龄儿童则应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体,都应该有具体的时间点。大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表,家长只要稍做引导,孩子就会明白,原来在家也需要作息时间表。
除此以外,闹钟秒表,等时间工具的提醒也尤为重要,能够让孩子对现实时间有更直观的感受。
打开看点快报,查看高清大图
第3招:张弛有道,劳逸结合
古人云“一张一弛,文武之道”,其实已经道明了一个深刻的道理。学习固然重要,但是劳逸结合,才能够长远发展。
一时间孩子可能尝到了时间管理的甜头,收获了成就感,完成了很多学习任务。于是在第二天给自己一鼓作气,安排了更多的任务,但是这样反而会造成太大的心理压力。
打开看点快报,查看高清大图
在计划安排上也要多倾听孩子的意见,如果孩子觉得自己的感受得不到重视,会产生懒惰自暴自弃的赌气心理。
有些家长看到孩子的表现不佳,便怒火中烧,一气之下直接取消了孩子的娱乐时间,逼着孩子“连轴转”,是非常不明智的,只会使问题更加严重。在学习时间中可以适当穿插休息的时间,几分钟里吃点小零食,玩会手机,无伤大雅。
最后还要提醒家长们
我们应做孩子的引路人而不是掌控者
在这个延长的假期里
希望家长和孩子们,都有充实的收获