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一气周流小儿推拿:如何提升孩子的抵抗力

孩子体质差

孩子体质差,动不动就感冒生病,家长心里只能干着急,心疼,吃药打针的同时四处奔波看医生调理。其实,对于孩子的体质调理,妈妈就是孩子最好的保健师。给孩子安排合理的饮食,给孩子做日常的小儿推拿保健,这些都非常有助于改善孩子体质。

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有的家长觉得自己比较笨拙,担心做得不好或者适得其反,其实日常保健的手法都很简单,只要方向不要错了,位置仔细找准了,多练习就会找到感觉,做起来,并没有想象中那么难。下面就给大家推荐几个益气补虚的推拿手法,适用于体质虚弱,容易感冒,面色萎黄没有光泽,不爱吃饭,睡觉难的宝宝。

补脾经

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位置:在拇指桡侧赤白肉际处,由指尖到指根成一直线。

操作:自指尖推向指根,100 ~ 300 次。

作用:健脾和胃,补气生血。健脾调中,补血生肌。

推三关

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位置:前臂桡侧,腕横纹至肘横纹成一直线。

操作:自腕横纹推向肘横纹,称推三关。

作用:温阳散寒,发汗解表,补益气血。

揉二马

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位置:手背,无名指及小指之间,指掌关节后的凹陷中。

操作:指端揉或拇指甲掐,称揉上马或掐上马。

作用:二马穴有滋阴补肾,顺气散结,清神。

捏脊

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手法:两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由长强穴捏到大椎穴。

作用:小儿捏脊是小儿保健按摩的要穴,可以疏通经络、调和阴阳,促进气血运行,增强机体抗病能力。

推拿建议

1、一天推拿一次,建议推小孩左手,推拿力度轻柔,可用淀粉当介质。

2、小孩年龄不同,各穴位的推拿次数和时间会不一样。

3、每天坚持推拿,长期下来小孩脾胃状况就会得到改善。

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