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孩子的睡眠情况是他成长中很重要的一块，也是不能够被忽视的部分。我们都倡导，在孩子很小的时候，大概是2～3个月的时候，就可以有规律、有意识地培养孩子的睡眠规律，对于昼夜的基本认识了，这些都是为将来孩子独立入睡做准备。
既然这么重要，也就会引起很多家长的特别重视了。可是，对于宝妈敏月也是这么想到，也在尽力地在孩子的睡眠方面下功夫了，没有想到的是，女儿两岁大了，会对于黑暗产生恐惧，为了帮助女儿更好地入睡，在夜间没有恐惧心理，宝妈敏月就为女儿准备了夜灯。
就是这个可以帮助女儿缓解对于黑暗恐惧，在夜里活动时以防不便的“神奇”却让女儿承受了本不该承受的痛苦。女儿在一次身体常规检查中被发现出现了“未老先衰”的特征，明明只有两岁的女童，身体发育水平已有10岁了。
经过和医生的详谈，宝妈敏月这才意识到，原来影响自己女儿的元凶就是自己给女儿准备的夜灯。小小的夜灯本该是帮助女儿摆脱对于黑暗的恐惧的，现在却成为阻止孩子正常生长发育的凶器。
夜晚孩子开着灯睡觉好吗？
人类的生活活动情况是会受到生物钟基因的控制的，这样的周而复始的生命活动能够来保证人体的正常新陈代谢和健康的生活自然规律。每到黑夜的时候，人的生物钟就会定时地去刺激大脑重中的松果体来分泌一种内原激素，也就是我们所熟知的褪黑素。
而这种物质的情况会直接地影响着人类的睡眠情况，同时也能够促进抗氧化酶的产生，减少人体体内的氧自由基的产生，转而有利于提高人体的免疫力，使得人类更有活力和精力。
这里还有一点就是，褪黑素也能够用来调节成长激素的释放，直接影响着孩子的生长发育。说了这么多关于褪黑素的知识，其实它的分泌液会受到日光的影响，也就到了我们所要提到的重点了，夜晚孩子开着灯睡觉好吗？
·夜晚开着灯睡并不好。原因在于：当黑夜来临的时候，褪黑素分泌逐渐是在增加，在凌晨2～3点的时候会达到高峰，一旦日光来临，其褪黑素的分泌是会大大减少，因此白天褪黑素不及夜间的10分之一到15分之一之间。
也就是解释了宝妈敏月在给女儿准备的小夜灯会在很大程度起到妨碍孩子成长的情况。这样的话，如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线，那么就会抑制褪黑素的分泌，影响孩子的生长发育。
·夜晚开灯睡还会造成的影响：据一些科学家研究，受人造光线干扰的人，患有癌症的可能性比平常人要大，这也是因为人体体内的褪黑素分泌减少后不能够保护正常的细胞免受增生。
而且，开灯睡觉还有可能是的孩子发展成为近视，还有出现宝妈敏月女儿的“未老先衰”的情况。就有过相关的调查中显示，夜里开着灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视眼的可能性要比一般儿童大，尤其不到2岁的孩子。因此，孩子夜里睡觉时不能开灯。
孩子的睡眠情况要得到合理的安排，有些时候，孩子会有成长的规律，会有对于黑暗的惧怕，但是要从正确的方法入手，比如可以安排好睡前活动，给孩子讲睡前故事，让孩子在舒心、安心的状态下入睡，减少对于黑暗的惧怕感。
今日话题：您采用何种方式来排解孩子对于黑暗的恐惧心理？欢迎留言讨论。
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