积食是指中医的一个病症，主要是指小儿饮食过量，损伤脾胃，食积中焦而成立的肠胃疾患。主症为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、肚胀发热、嗳气酸腐。
小儿积食是大部分小儿都会遇到的情况，在四个月后添加辅食时、遇到喜欢吃的东西时、或大人无节制喂食时都会出现这种情况。故现在跟大家分享积食的小儿推拿，列图如下：
一、清板门，下图的位置合适，但是一般消食是从腕横纹向拇指跟方向推或在中点位置左右揉（止泻的时候才是从指跟向腕横纹方向推，不建议来回推）。推一二百次。
二、补脾，脾位于拇指螺纹面向右旋推为补，补脾能增强脾胃的运化功能，运化功能好了，中焦的积滞就会少。
三、清大肠，在食指的侧面，从指跟向指尖方向推为清。给积滞一去路，邪去正自安。
四、掐揉四缝，我们知道小儿积食有扎四缝的方法，效果很好。但是很多小儿比较怕针，所以用掐法（以指代针），但掐后一定要加上揉法。掐12次左右。
五、运八卦，顺运从乾卦开始，有理气的作用，气顺而积易化。48次。
六、摩腹，顺时针摩消食，二到五分钟。
七、中脘，多揉二百多次。
八、天枢，多揉一二百次。
九、足三里，胃经下合穴，调理脾胃中焦不可缺少的穴位。多揉二三百下。
十、捏脊，因为脏腑的背俞穴都在背部膀胱经的第一侧线上，所以捏脊不光是消食也能调理全身疾病。
以上是我调理小儿积食的基础方，也是小儿脾胃调理的十全大补方，有消有补，补泻结合。如果小儿肚胀的我一般加上运土入水、振腹（其作用实在是强大，有高人振腹治疗全身之疾病）。伴发热的我加清天河水，基础方的清法次数增多。小儿推拿是小儿积食的首选，作用强于各种消食药，安全效快。此方多用于临床屡试不爽，现分享给大家。
图片来自网络，作者：甄天程
