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专注的孩子自学能力一般都很强，因为专注才能高效，专注才能快乐，专注才能激发出自身的潜能。
今年无论中考还是高考，最终比拼的都是孩子的自学能力。没有自学能力的孩子，今年疫情过后将被甩几条街。而自学能力离不开孩子的专注力，一个具备专注力的孩子必定有很强的自学能力。因此，培养孩子的自学能力可以从培养专注力开始。
有的家长说，孩子的专注力是天生的，我孩子天生就好动，没有一点耐性，干啥事几分钟的热度。还有的家长说，无论怎么做，孩子就是不能专注一件事情，做作业时一会儿吃东西，一会儿玩玩具。
其实，专注力并不是孩子天生的一种能力，而主要是靠后天的培养，即家庭的熏陶和父母的培养。有的孩子生来好动，有的孩子生来喜欢安静。安静的孩子一般都有专注力，好动的孩子似乎缺少专注力。科学研究发现，孩子的专注力与孩子的性格有关，但性格是可以培养塑造的。
首先，我们特别强调一点，与其他好品质一样，专注力的培养也是越早越好，越早越容易培养。而0到6岁是培养孩子专注力最佳的时期，千万不要错过。一旦错过，就要花费数倍的时间和精力才能成功。
具体而言，家长和父母可以从以下几个方面入手：
01:
第一，父母恩爱，彼此尊重，家庭氛围和谐，这是培养孩子专注力的一个重要条件。就像种子需要适合的土壤一样，要培养孩子的专注力，父母一定要创造和谐温馨的家庭氛围，这是专注力这粒种子最好的土壤。
良好的家庭环境能够为孩子的专注力营造良好氛围，即让孩子的专注力种子健康生长。父母争吵会给孩子内心造成不可逆损伤。最重要的是父母争吵破坏孩子的专注力养成，孩子专注力会受到严重干扰。因此，家庭氛围好的更容易产生学霸，原因就在这里。家庭氛围好，孩子很容易就养成了专注的品质。有了专注的品质，孩子的自学能力就强。
02:
第二，父母陪伴，尊重孩子，不做影子父母。现在社会生活节奏很快，尤其是年轻父母，根本没有时间陪伴孩子。有老人的就把孩子交给了老人，没有老人的就把孩子独自扔在在了家里。父母的陪伴对培养孩子的专注力非常重要，因为父母安静陪伴在孩子身边，或者试着与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。
但是，很多父母成为影子父母，孩子几乎看不到父母的身影。一些父母早出晚归，没有时间陪伴孩子，或者有时间也不愿意陪伴孩子。这样，孩子不仅没有安全感，也容易形成焦虑、紧张、敏感的不良心理。父母陪伴的孩子专注力一般都比较好，因为父母陪伴是孩子专注力最好的营养。
03:
第三，父母要有耐心，保护和培养孩子的兴趣。兴趣是专注力的催化剂，要保护孩子的兴趣和好奇心。孩子天生好奇，对万事万物都充满好奇，遇到问题总想知道答案。这是培养孩子兴趣和专注力最好的时期，可是很多父母对孩子的好奇和好问总是打击，要么不耐烦，要么不理孩子，更有甚者批评孩子，说孩子是瞎问，不干正事。
对于孩子的千奇百怪的问题，父母一定要有耐心，与孩子一起寻找答案。父母一定要保护孩子的天性和意愿，孩子不愿意做的事情即使强迫也得不到好结果，反而破坏他对专注力。孩子愿意做的事情，就是孩子的兴趣所在，父母就要支持和鼓励。孩子在做感兴趣的事情过程中，专注力自然而然就形成了。
04:
第四，孩子做事情时不要打扰，给孩子创造一个安静独立的空间。孩子在做一件事情时，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶切记不要干扰小孩子，如经常询问是否要吃水果、喝水等，就是干扰专注做事的过程。不要干扰，这一点非常重要，孩子专心做一件事情就是其专注力的表现，父母只需要在旁边观察即可。
有的父母总是多事，要么帮助孩子，给孩子弄这弄那，要么看不下去孩子的笨手笨脚，指导孩子怎么做，惹孩子不高兴，甚至不愿意做。不打扰，给孩子创造一个安静独立的空间，让孩子全神贯注做他喜欢的事情，这个对培养孩子的专注力极为重要。
05:
第五，让孩子独立思考，不要急于帮助他。如果孩子自己在思考问题，在想办法解决，这本身就是专注的表现，家长千万不要着急，不要急于去帮助他。让孩子自己去想办法，直到孩子主动求助父母，父母才能进行适当的提醒或指导。
比如孩子在用橡皮泥做东西，就是做不好，但他一直在想办法，想自己解决。这个时候，父母就不要急于去帮助，要让孩子能够独立思考，自己解决问题。不仅不急于帮助，父母还要鼓励孩子自己独立思考，自己找到解决问题的办法。
06:
第六，父母做好榜样，带动孩子一起专注到一件事情里。我们还是以最熟悉的搭积木为例，孩子连续搭了七八块高高的，忽然，轰一下倒了。然后，孩子重新搭积木，七八块高的时候，积木又倒塌了。这时，孩子不耐烦，推着积木说“我不搭了”，转身就跑走。
父母该怎么办？不指责孩子，也不叫他回来。父母就坐在原地，继续摆弄自己的这一栋房子，故意让高楼轰一下也倒了，然后夸张地自言自语：“哎呀，怎么倒了？真可惜，是下面的没放平吧？”父母继续摇头晃脑：“没关系，嘿嘿，我再来一次，这一次我每一块都摆的稳稳的，嗯，我一定会比刚才搭的高！嘿嘿。”然后父母开始一块一块慢慢搭。这就会吸引孩子，孩子会仔细观察父母的一举一动。很快，孩子被感染了，会高兴地说“我也会，我也能搭高高的。”然后，继续专注地做。
07:
第七，刻意训练孩子的专注力。训练孩子注意力的方法很多，比如用乒乓球拍托球，这是非常有效的一种方法。儿子在学会用球拍托球之后，我们两个就比赛，看谁托的球多。有时候，我会故意输给儿子，这样他的积极性就会更高。因为成就感对孩子的专注力培养很重要，当他从一件事情体会到成就感的时候，就非常愿意去做。
在做事过程中，孩子如果遇到困难，要鼓励他，让他愿意去克服困难，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。另外，成功的喜悦能够刺激孩子再接再厉，当孩子顺利完成一件事情的时候，要及时给予肯定，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。当然，不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到要求，但只要他有了积极的表现，同样也可以赞美孩子。
1、搭积木
2、拼图
3、可以拆装的玩具
4、穿珠子
5、阅读
6、听故事
7、走直线，大一点可以走平衡木。
8、让孩子通过一些家务劳动锻炼专注力，比如，剥鸡蛋壳，剥红薯皮，剥大蒜，摘豆芽等
9、下棋，比如五子棋、跳棋、军棋、象棋等
10、拍球
11、画画
温馨提示
不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。一般情况下，3岁孩子能集中注意5分钟，4岁孩子能集中注意10分钟，5～7岁的孩子15分钟，7～10岁的孩子20分钟，10～12岁的孩子25分钟左右，12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。
所以，“做事情三分钟热度”，对于三岁以下的小宝宝来说，已经很不错啦。
2、不能急功近利，注意劳逸结合。
有些家长看见孩子坐不下来，就对孩子喊：“不要乱跑”、“不要乱动”等等，这都是无效的教育方式，可能还会适得其反。别着急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。
另外，注意劳逸结合，学校上课还有课间休息呢，所以，适度的放松，让孩子和你一起唱唱歌、做做操，缓解疲劳，接下来的时间才能集中精力。
3、每次延长一点时间。
如果刚开始训练孩子的专注力，不要一下子定很高的标准，先是2分钟，然后3分钟，5分钟，每次延长一点点。做游戏，讲故事，看书，都可以如此。
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