准妈妈如何进行胎教 史上最齐全的胎教方法

宝宝在妈妈肚子里其实是有记忆的哦！给宝宝适当的做胎教能让他（她）更加聪明，那么准妈妈如何进行胎教呢？今天小编就为大家带来史上最齐全的胎教方法，不过最好的胎教办法就是孕妇时刻保持愉快的心情哦。

营养胎教

得知自己怀孕后，就要开始注重饮食搭配，控制好体重的增长速度，在孕期不同的阶段做不同的营养补充，怀孕的前三个月要及时补充叶酸，并且多食用清淡、易消化的食物，这样能很好的缓解孕吐，并且要注意补充蛋白质、植物性脂肪的营养食品。

音乐胎教

准妈妈在怀孕16周开始可以适当选择一些轻柔的音乐给宝宝听，例如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，尽量避免杂吵的音乐环境。