哺乳期妈妈是很容易扁桃体发炎的，有些妈妈因为太劳累或感冒而扁桃体发炎，也有些妈妈是因为感染了细菌而导致扁桃体发炎。
无论是哪种情况，妈妈都不要慌，病情较轻可以从生活饮食上调理，病情较重者应该直接在医生的指导下用药，这样才能痊愈。下面小编从病情的轻重程度来说说具体治疗办法：
1、多喝水，少说话
哺乳期妈妈若是感觉到喉咙疼痛时，就应该警惕是否是扁桃体发炎，这时妈妈可以多多喝热水，尽量少说话，让扁桃体处于休息的状态。
妈妈们还可加入鱼腥草煮水喝，每天用10g鱼腥草煮沸喝水，一天大约喝2瓶水的样子。注意喝水时应小口小口的喝，避免水中毒。
2、适度的运动
哺乳期妈妈应该养成适度运动的习惯，可以尝试做做瑜伽或做家务活，运动时可以分散咽喉痛的注意力，运动过后全身出汗，会让人很舒服，能有效缓解扁桃体发炎。
3、多吃富含锌的食物
哺乳期妈妈扁桃体发炎应多吃富含锌的食物，这样能提高妈妈的免疫力，加快病痛痊愈，也能使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。
像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是含锌量很高的。
