不少人认为菠菜中富含铁质，想通过食用菠菜来补充铁质，到达补血的目的。其实菠菜中含铁不是很高，但含有大量的草酸，草酸可以影响人体锌、钙的吸收。
女性备孕期间钙、铁、锌都是需要大量补充的，这是为以后怀胎做好充分的准备，如果女性备孕期间吃大量的菠菜会致怀胎困难，会影响胎儿的生长发育，所以女性备孕要尽可能避免吃菠菜，如果想要食用菠菜，必须是食用焯过水的菠菜。
女性备孕不能吃辛辣寒凉刺激的食物
辛辣食物和寒凉食物都是带刺激性的，会刺激子宫和肠胃，这对女性备孕是很不利的。
像麻辣火锅、麻辣烫、包装辣条、芥末、大蒜等都是辛辣食物，冰的水果和饮料是女性备孕忌食用的，寒凉的水果也应少吃，比如奇异果、柚子、柿子、椰子、桑椹、火龙果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
女性备孕不能吃高糖食品
备孕期间女性若是经常食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，很容易成为潜在的糖尿病患者。如果女性在未怀孕时就有患糖尿病的风险，那么孕期患糖尿病的机率将会大大增加。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是会危及胎儿的生长发育，并极易出现早产、流产或死胎。而且宝宝出生后很有可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。
