因为我国居民饮食习惯的原因，很多食物中的叶酸都被破坏掉了，所以必须在准备怀孕前三个月，和怀孕后的前三个月补充叶酸。2016全国膳食指南提出，备孕及孕期妇女，为了维持体内叶酸水平，每天需要补充0.4mg叶酸，来预防胎儿神经管畸形。
孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。
医生们都说：准妈妈吸烟，宝宝也在吸烟，爸爸在吸烟时，二手烟的危害对宝宝也不小。吸烟会掠夺宝宝的营养、宝宝的氧气，伤害宝宝的大脑。吸烟会导致宝宝早产、发育迟缓、婴儿猝死综合征、智力低下等。
而孕妇饮酒使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，甚至发生心脏和四肢的畸形。
有些妈妈特别爱吃一些不健康的食物，比如味精含量多的，或者是人造奶油蛋糕等。这些添加剂对宝宝也会造成危害。每个科学家布雷洛克博士的研究证明：胎儿正在发育中的大脑，比成人的大脑更容易受到神经毒素的伤害，可能性要高4倍。
因为某些食品添加剂，能穿过心脑血管屏障，造成正在发育中的神经元出现错误连接，从而出现畸形或功能失调。而很多人工甜味剂，宝宝的身体无法分解它们。那自然就处理不掉这些垃圾，只能留存在体内，危害健康。
胎儿是最怕冬天的，因为冬季孕妈妈容易生病。如果孕妈发高烧，最好及时进行检查。因为咱在孕期感染高热类疾病会导致胎儿发育受到不同程度的影响。所以为了减少出生缺陷率，就必须要注意避免在孕期感染高热类疾病。如果不幸感染则应该及时降温或治疗。还有就是咱洗澡的时候，也不要用太热的水，不然也会影响到宝宝的发育呢。
