所谓上火，是肾脏组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出“火热”症状。
1.月子期间，容易外感六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火，六邪侵体火化;
2.产后五脏六腑处在较大的复旧过程中，功能失调易引起内生之火;
3.七情舒缓失当可致火由内生。
说明：产后24小时内子宫收缩，大量血液从子宫逼出，心脏负担加重，新妈咪可能出现心火亢盛状态。
症状：舌尖红点刺，口舌生疮，失眠多梦、小便赤黄等症状。
饮食调理：可适当吃些苦味食物，如冰糖莲子汤等。
按摩：神门穴，神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。一次按压15—20秒，再休息5秒，反复做10—15分钟。
说明：产后沉郁寡欢，排解失当，遇事心烦易怒，或外界刺激加剧身体原有的肝胆湿热症候，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。
症状：舌边红，眼干眼痒、目赤肿痛，眼角分泌物多，暴躁易怒等症状。
饮食调理：新鲜蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽等能去肝火解郁热，如川贝母冰糖梨汁等。
按摩：太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹按压或牙签圆头（注意不是尖的一头）点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
