宝宝的第一口辅食是TA人生中众多的“第一次”之一什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意什么，不爱吃又该怎么办？
对于新妈妈来说，是不是有点摸不着头脑，甚至还有点紧张？为此，NATURE营养师就来给麻麻们讲解一下，一起学起来吧！
通常情况下，4~6个月应逐步添加辅食，但因婴儿的个体差异，开始添加辅食的时间并无严格程序。一般有下列情况就可以开始添加辅食了：婴儿体重增长已达出生时的两倍；婴儿吃完250ml奶后不到4小时又饿了；婴儿可以坐起来了；婴儿在24小时内能够吃完1000ml或以上的奶；婴儿月龄达到6个月——有以上任何一种情况都表示可以加了哟~
?不足4个月的宝宝，消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大压力，留下隐患；
?会减少宝宝对母乳的吸吮，因吸吮时间过短，刺激减少，使母乳分泌减少，严重时可出现营养不良；
?小于4个月的宝宝，舌的挤压反射尚未消失，宝宝可能会拒绝用勺喂食糊状食物，母亲易误以为宝宝拒绝食物，延长辅食引入过程；
?容易引起食物过敏；
?食物中的病原机会增加，常会引起腹泻；
?易发生过渡喂养，容易出现肥胖；
?小宝宝吞咽能力弱，不能协调地吞下辅食，可能会导致呛咳或窒息。
如何添加辅食呢？
初添辅食4大原则
1.添加的品种——由一种到多种
初添辅食，务必一次只添一种，切不可贪多;每增加一种新的食物时，都应当有三四天到一周的适应期，看看第一次试吃后以及逐渐加量后，宝宝是否会有不适反应，如发烧、呕吐、腹泻、起皮疹、喘气困难、食后哭闹明显且难安抚等。确定没有任何问题后，才能添加新辅食。
2.添加的食量——由少到多
初试某种新食物时，最好由一勺尖那么少的量开始，观察宝宝是否出现不舒服的反应，然后才能慢慢加量。比如添加蛋黄时，先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始，如果宝宝能耐受，1/4的量保持几天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/4，直至整个蛋黄。
3.添加的浓度——由稀到稠
最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝，确认宝宝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后，再由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到泥糊状食物。
4.食物的质地——由细到粗
千万不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末，无论是宝宝的喉咙还是小肚子，都不能耐受这些颗粒粗大的食物，还会因吞咽困难而对辅食产生恐惧的心理。正确的顺序应当是汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。比如从添了奶或汤汁的土豆泥、到纯土豆泥、到碎烂的小土豆块的过渡。
辅食添加顺序
0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；从出生15日开始喂鱼肝油，以补充维生素A、D。奶量200-800毫升。（前6月还应补充VK预防颅内出血，不过现在一般是刚出生就注射了VK，但长期使用抗生素者应注意补充VK。）
4－5个月：应按照顺序补充，蔬菜水，菜泥、水果泥，含铁米糊，蛋黄，稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；奶量800-1000毫升
6－7个月：鸡蛋、菜末、鱼泥等；奶量800-1000毫升
8－10个月：豆腐、营养稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；奶量800毫升
11－12个月：喂些软饭、饼干、面条，多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；奶量600-800毫升
1岁后加软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步过度到固体食物。奶量500-800毫升
注：
①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；
②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。
但是麻麻用心做好的辅食宝宝不吃又该怎么办呢？下面就来看看我们的妙招吧！让宝宝爱上吃辅食
1.示范如何咀嚼食物
