O型腿也叫罗圈腿，是指3个月以上宝宝在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下，两侧膝关节不能靠拢。那么到底怎样判断宝宝是不是O型腿呢？O型腿家庭自测方法如下：
准备姿势：让宝宝处于仰卧或坐立姿势，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。
正常状态：宝宝的踝关节能够碰触在一起，而膝关节碰不到一起，两腿之间的距离小于8厘米，就属于正常。宝妈们不用太担心，宝宝长大后腿会变直的。
异常状态：同样的方法，如果宝宝的两腿距离超过8厘米，那就很可能是因为缺乏维生素D引起的佝偻病，导致的罗圈腿，或是其他疾病导致的骨骼变形。家长应马上带宝宝去医院就诊，在治疗原发病的同时，进行骨科矫正治疗。
特别提醒：当发觉孩子是O型腿时，家长应先咨询医生，听取医生给的治疗方案。千万不要自己在家用土方法给孩子做矫正，比如绑腿或垫矫正鞋垫等，如果方法不对会给孩子带来更严重的后果。
1.缺乏维生素D
造成罗圈腿最常见的原因就是缺乏维生素D，宝宝缺乏维生素D容易引起骨质钙化不足而质地松软，肌肉关节松弛，宝宝的腿部在直立行走时在重力作用下就会变形。值得注意的是纯母乳喂养的宝宝也需要补充维生素D。
2.过早站立或学步
宝宝过早站立或学步，也是导致罗圈腿常见原因。很多家长过早让婴儿在大人腿上蹦跳，过早“训练”孩子站立、行走。一般情况下，宝宝6个月后，才可以适当进行撑站练习，1岁左右训练牵手走路，孩子学站和学步是水到渠成的发育过程，过早干预可能造成不必要的损伤。
3.生活习惯不当
如果宝宝生活习惯不当，例如喜欢跪着玩耍、趴着睡觉。或是选择了不合适，不贴身的纸尿裤。再者是喂养不当，添加辅食时间不对，造成宝宝营养跟不上，这都会对宝宝造成o型腿。
在3岁以下的婴幼儿中，O型腿相当常见；在3~4岁的儿童中，20%有轻度O型腿；到7岁时，这一比例下降到2%以下，也就是说，O型腿绝大多数都会自行矫正，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。
具体方法：
1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。
2、踢腿运动：采用小腿外踢法。
3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。
