胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素等，胡萝卜素在肠胃消化后会分解成为维生素A，它可以促进机体的正常生长和繁殖，也对眼睛有好处，所以产妇是可以吃胡萝卜的。
胡萝卜对产妇的功效也比较多，所以产妇在月子期间以及后面的哺乳期间都是可以吃胡萝卜的，常见的做法是炒肉、炒蛋，其实还可以炖汤，如猪蹄胡萝卜汤，猪蹄也有下奶的功劳。
回奶的食物有哪些
一般来说寒性的、辛辣的、生冷的食物都会产生回奶的效果。如：
西洋参、人参、韭菜、白萝卜、豆角、南瓜、冬菇、菌菇类等蔬菜；
大料、味精、花椒、辣椒、茴香、味精等调味料；
麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米等食物；
山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等酸性食物，以及味酸的蔬菜黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等；
除此之外，生冷的食物冰淇淋，寒凉的食物螃蟹等都是有回奶作用的。
