所谓“内伤脾胃，百病由生”。所以，脾胃在人体健康中是至关重要的。
中医认为脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟。
可以简单的把胃想象成为一口锅，食物进入后在这里腐熟，之后再由脾来将这其中的营养运化到身体各个地方。
那么，小儿脾胃不和的表现主要有什么呢？
总的来说小儿脾胃不和一般会表现出食欲不振、挑食、厌食，或者食量过大却体型偏瘦的情况。
例如，小儿积食舌头一般会表现为舌苔厚腻发白，不易刮去，积食严重的舌苔会由白变黄。
脾胃不和的孩子脸色发黄黯淡，皮肤不像健康孩子一样有光泽。不爱活动，免疫力低，易感冒。饭后易腹胀，排便不成形或者不规律。
如何预防孩子脾胃不和？
1.合理喂养
有的妈妈总怕宝宝吃不饱，喂养过多，宝宝的脾胃不能承受就会造成损伤。其实不仅仅是大人，在喂养宝宝时也要注意每餐只要七分饱。
还有不应给宝宝喂食过多的寒凉食物，像雪梨、菠菜、螃蟹等，虽然有营养，但不宜吃得过多。最好喂食一些平性的食物，如苹果、樱桃、葡萄、花椰菜等。
宝宝一岁后就不要再睡前加餐。其实一岁前的宝宝，吃夜奶很正常，但当宝宝过了一岁，作息越来越正常，此时便不宜在深夜给宝宝加餐。过度加餐，宝宝的脾胃会因得不到休息而导致消化功能紊乱，从而导致脾胃不和。
2.生病时适度服药
过量使用苦寒的药物会伤脾阳，过量使用辛燥的药物则会伤胃阴，长期反复使用抗生素也会导致脾胃不和。所以妈妈在孩子生病服药时一定要适度而止，不可长期过量服用。
3.病后不可大补
宝宝生病后身体虚弱，许多妈妈因为心疼宝宝，就会做一些大鱼大肉，想尽快帮宝宝身体恢复。其实这样反而会造成宝宝脾胃不适。宝宝病愈后应先吃些容易消化的食物，之后再慢慢增添营养。
除了平时多多督促孩子运动，良好的饮食习惯对于改善孩子脾胃不和也有很大帮助。多给孩子做粥、面条等容易消化吸收的食物，尽量少让孩子吃米饭。少做过于油腻荤腥的菜，三餐定时定点，并控制孩子的饭量，避免因为吃得过多而消化不良或积食。
