孕妇是可以吃带鱼的，带鱼是孕妇的理想滋补食品，适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质，而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。
不过吃的时候要讲究一些，比如说，腌制的时候盐少些，大料什么的比如八角花椒就不要放了，总之不要放味道特别重的调料。而且比起炸的做法还是炖着吃更营养，孕期最好还是少吃好油炸的食品。
促进胎儿发育：带鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
提高免疫力：带鱼富含铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，能提高免疫力。
消除水肿：带鱼具有维持钾钠平衡，消除水肿。
祛脂降压：含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力，使肌肤细腻，头发光亮，保持活力。
1、患有高血糖的孕吃带鱼最好清蒸或者水煮，切忌不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高，每周应该以2～3次最为适宜。
2、带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症及红斑性狼疮、痈疖疔毒和淋巴结核、支气管哮喘等病症者不宜食用。肥胖的孕妈也不宜多吃，最好是少吃或者不吃。
3、出血性疾病的孕妈慎吃，如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
4、购买时应尽量选购新鲜的材料，同时应该尽快食用完毕，存放过久的不宜食用，而且应低温避光保存。
5、烹调方式应该健康，孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃带鱼的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外带鱼的氨基酸很容易被破坏，所以应避免高温烹煮。
6、饮食搭配禁忌：带鱼不宜与西红柿一起食用，西红柿中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸取产生抑制作用；带鱼不育与毛豆一起食用，毛豆与带鱼同食会把维生素B1摧毁尽；带鱼不宜与南瓜一起食用，同食会中毒。
