生理性涨奶处理方法
产后妈妈涨乳是一个正常的生理现象，这是因为体内激素的分泌导致乳汁的产生，这时候就说明生理性涨乳开始了！
既然是生理性，就有自行缓解的趋势。促进乳腺腺泡恢复和疼痛缓解是处理生理性涨奶最主要的方向。
最最重要的一条：产后尽早哺乳
妈妈后期涨奶程度和前期宝宝吸吮频率和时间相关——如吸吮不够，妈妈会经历较为严重的涨奶。
确保哺乳姿势正确：宝宝张大嘴，包住全部或者大部分的乳晕吸吮。如只含住奶头，很容易吸破奶头导致妈妈疼痛，进而影响哺乳;同时，宝宝吸吮效率也相对较差，不容易吃饱和获得满足。
生理性奶涨主要发生在什么时候？
一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。
孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。
生理性奶涨持续多长时间？
生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长不超过12-48小时。
生理性涨奶为什么要多吸吮？
泌乳一期和泌乳二期的泌乳机理与泌乳三期不同，这两个阶段的泌乳是由激素来主导的，也就是说，不管宝宝吸不吸，这两个阶段都会来临，所以有的宝宝虽然从一生下来就因为各种原因母婴分离，妈妈还是会出现生理性涨奶。
注意：宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的生理性乳涨。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。
