“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
2020年3月20日，11:49:29
将迎来二十四节气——“春分”。
老话讲：“吃了春分饭，一天长一线”。
春分，是一年中，昼夜均等，寒温均衡，阴阳平衡的日子。
春分节气，有三候：一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。
此外，春分节气的花信三候为：一候海棠、二候梨花、三候木兰。
春分节气习俗，你知道多少？
习俗1：立春蛋
春分，南北半球，昼夜一样长，呈66.5度倾斜的地球，地轴与地球绕太阳公转的轨道平面，处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。
习俗2：粘雀子嘴
春分，农民会粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
就是，把不包心的汤圆，煮好，用细竹叉扦着，置于室外田边地坎。
习俗3：春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。
扫墓前，先要在祠堂，举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。
习俗4：送春牛
其图是，把二开红纸，或黄纸，印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰"春牛图"。
明日春分，忌做一事，多食二菜，勤饮三茶，做好四防，全年少生病
春分前后，天气乍暖还寒，冷空气活动频繁，天气复杂多变，干燥多风。
此时，对于身体的健康养生，是一个关键时期，不可忽视。
即：忌大悲大喜。
春天，不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候。
人们在春分时节，可利用春光明媚时，多做户外活动，以保持身心平衡。
另外，也应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，保证睡眠质量，莫熬夜。
其中，不妨多吃下面这两种：
1、野苋菜
野苋菜，乡人称之为"春碧蒿"。
春分时节，采摘苋菜，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。
采回的苋菜，一般家里与鱼片"滚汤"，名曰"春汤"。
有顺口溜道："春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。"。
一年之春，人们祈求的，还是家宅安宁，身壮力健。
2、春笋
被誉为“素食第一品”的春笋，自古以来备受人们喜爱，有“尝鲜无不道春笋”之说。
而春笋为竹之幼苗，竹子节节上长，所以，有吃春笋长运势的寓意。
据说，春分吃春笋，有助于健康，是不错的春菜选择。
时序交替，阳气升发，喝茶调养，顺应节气的变化，养生效果加倍。
此时喝茶，益处良多，能起到清肠、暖胃、养肝、理气，缓解春困等作用。
此时，不妨多喝三种茶：
1、刺玫菊茶，疏肝理气
早春，最适合饮花茶，可通窍解郁，散寒暖身，令人神清气爽。
春季，容易导致肝气郁结，不利于肝气抒发，此时，用刺玫菊泡水，是不错的选择。
刺玫菊，就是一种野生的小玫瑰，其性质温和，可"舒肝胆之郁气，健脾降火。"
将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，解郁，改善心情，促排毒。
中医认为，刺玫菊，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康。
此外，刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发。
并且，刺玫菊，还可以活血化瘀，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。
2、绿茶，清火提神
春季，温度适中，雨量充沛，使绿茶滋味鲜爽，此时，不妨喝点绿茶。
绿茶，香高味醇、清汤绿叶，可清热去火，生津止渴，提神醒脑。
因此，在春季，容易上火的人，比较适合饮用绿茶。
指的注意的是，肠胃虚寒的人，则不宜喝绿茶。
3、奶汁草茶，促排毒
春分时节，万物萌芽，体内的毒素也会趁机“外发”，此时，是排毒的好时节。
奶汁草在早春发芽，是好吃的野菜，也是常用的草药植物，有“排毒草”之称。
中医认为，奶汁草，入肝胃而降，擅长排肝毒，提高肝脏的解毒能力。
此外，奶汁草，有“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳，可帮助人体排出更多毒素。
此时，用其泡水喝，可以给身体很好的排排毒，还可保护肝脏健康。
一防感冒、哮喘
此时，人们最容易出现感冒、哮喘等呼吸道疾病。
冷空气刺激，会导致气道免疫力下降，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
骤降的温度，也十分容易引起感冒。
此时，有哮喘、慢性支气管炎、体质敏感的人，更要格外注意。
二防腹痛、腹泻
春分养生，在传统医学中，有易五更晨泻之说。
春天风大，风木克脾土，平素脾虚，舌苔白，好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
预防腹痛腹泻，首先，要注意保暖，防止受凉。
大风天，少到户外受风，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
此时，要注意增加衣服，做好腹部保暖，多喝热水，吃温热的食物。
三防心脏疾病
春分，乍暖还寒，对于心脏的刺激，也十分严重。
突然的寒冷刺激，会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
另外，呼吸道感染多发，易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。
四防脑梗
早春，乍暖还寒，最是脑梗高发时刻。
特别是，许多老人，是晚上上厕所，或早上一起来，就发生中风了。
昼夜温差大，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，诱发脑梗。
此时，一定要高度警惕脑梗，早上起床时慢一点，晨练也要晚一点。
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