早春时节，正所谓是“咋暖还寒”时候，气温变化又大，所以中医讲究人们不要过早脱掉棉衣，要适当“春捂”。那么，哪个部位最该捂呢？春捂有什么养生讲究呢？接下来为你说说春捂的养生知识。
初春为什么要春捂？
中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，防止被倒春寒伤到身体。要知道早春时，寒冷气候还是会反反复复出现，在穿着方面依然要注意保暖宜偏暖。有起色体质较差的老人、孩子，应根据气候寒热变化，及时添减衣服。
另外，老年人体内产热本领较低，且循环系统已不像年轻人那样正常，很难抵抗“倒春寒”给身体带来的刺激。所以在立春以后，老人应该常待在家里，减少出门次数，实在要外出的话最好戴上帽子，避免头部血管受到冷空气的刺激，高血压病人要注意正规持续用药。
春捂要捂好四大部位
捂头：头为诸阳之会，最易散热，使热量丢失，因而对于一些体弱多病的老人来讲，戴顶适宜的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保温作用。
捂背：背为阳中之阳，风寒之邪极易透过背部侵入人体，兼之与心肺相邻，故其保暖显得格外重要。在春天，最好在里面穿件适宜的背心，防止风寒侵入体内，影响健康。
捂腹：腹部是“阴中之阴”的部位，胃肠病患者和患有妇科病的女士尤其要加强保暖，除了穿件背心外，最好不要穿开衫或将上衣扣子随意解开，睡觉时要注意盖好腹部。
捂下：由于寒多自下而生， 《千金要方》曾提出春令衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴，颇受后世医家推崇。所以，“要风度，不要温度”，为追求美而不顾健康的做法极不可取。同时，老人和儿童体质较弱，更不可急于脱去保暖下装，应注意穿好具有保暖性能的鞋袜。
“春捂”也要“捂”得恰到好处
春捂主要的意思：在早春时节，气温若升幅不大的话最好不要随便脱衣。例如，如果日最高气温在22℃以上，请不要急忙忙地就患上单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。“春捂”要恰当，否则反而不利健康。要想“春捂”“捂”得恰到好处，请注意以下两点：
1、急脱急穿
“春捂”，要怎么捂？掌握四个字“急脱急穿”。经常在户外活动的年轻人和孩子，从阳光下走进室内，感觉有点凉了，马上穿上衣服；另外，春天风大，出汗后毛孔张开，吹风容易着凉，所以要注意避风。
2、春捂也要看气温
气温15摄氏度是春捂临界值，所以当气温保持15℃以上，并且温度上下波动幅度不大时，就可以结束“春捂”了。但仍然要注意早晚温差，适时添减衣物。
