每个月总有那么几天，皮肤突然变得很粗糙暗沉，敏感，甚至爆痘!心里更加火大，时间这个小表砸又在偷我们的胶原蛋白和玻尿酸了!
时间这个小表砸确实每时每刻都在偷我们的青春，但这事吧，跟大姨妈也脱不了干系!皮肤状态随着荷尔蒙水平变化而变化，在长达28天的时间里，犹如坐过山车般，在糟糕与闪亮间跌宕起伏。
如果不注重生理前后期的调理保养，皮肤就会以糟糕为主(21天)，闪亮为辅(7天)……
相反，如果掌握我们身体的变化规律，呵护备至，也可以每天都神采奕奕！
糟糕的黄体期
根据大姨妈的行程，我们的生理周期可以划分为3个时间段。皮肤最糟糕的时候，不是月经期，而是大姨妈来之前长达半个月的黄体期。
随着我们体内的黄体荷尔蒙高涨，心情也变得焦虑不安，肌肤皮脂量分泌旺盛，比平时更容易缺水干燥，对紫外线更加敏感，痘痘和斑点也喜欢这时趁火打劫，大姨妈来前7天，黄体荷尔蒙飙升到最高点，我们的皮肤状态跟着down到谷底。
我们的乳房会胀痛、头痛背痛、食欲增加、疲倦易懒。我们还可能会无精打采、情绪低落、紧张易怒、不想爱爱、甚至因为失眠而痛苦。
这就是所谓的月经前症候群。
所以男票们也要多多包容体谅女票这时候的坏脾气，这是一段心理被生理绑架，超级敏感脆弱的时期。
保养关键词——抵制甜食 控油防痘
这个时期虽然脸出油较多，但不要太过频繁地洗脸，早晚各一次已足已。选用低刺激清洁力强的洁面乳。至少每周更换一次床单被罩。
生理前由于血糖值急速下降，会特别想吃甜点啊，冰淇淋啊，高热量食物啊……对吧!就说了，不是我们先动的嘴，是荷尔蒙指使蛋糕先动的手!
一旦摄入过多甜食，血糖升高后，又会特别容易疲劳，加速身体老化……
如果实在实在忍不住，可以考虑用蒸红薯/香蕉这样天然“甜品”替代加工食品。
女人想要凭精神力量管住嘴，确实是件很难的事……但是为了美，还是尽量避免吃高糖/高盐/高脂肪/高油脂的食物吧!
黄体期保养力UP
MINON家的护肤系列主打玻尿酸/角鲨烷/甘油等保湿成分，不含色素/香料/酒精/防腐剂，弱酸性，温和不刺激是她家的特点，她家乳液曾夺得COSME榜上头名
花王Curel这款洁面乳泡沫非常细腻丰富，不含酒精，低刺激，清洁力又很MAX!价格不足百元，是文轩酱回购最多的一款洁面乳，蓝色为普通款，浅绿色为美白款
花王Curel护肤系列是专门为敏感肌研发的，主打神经酰胺保湿，另外也有玻尿酸/甘油等保湿成分，同样不含香料/酒精/防腐剂，对皮肤负担小，补水效果却不油腻，使用感很舒服，与COSME面霜NO1的名号名副其实
狮王Pair这款口服保养品，主打汉方养生成分——芍药/茯苓/桂皮/牡丹皮/桃仁，调理生理荷尔蒙，预防痘痘和斑点，缓解痛经。文轩酱一般会在大姨妈来之前半个月吃14日的小瓶装
花王SOFINA这款隔离乳在“控油”方面鼎鼎大名啊，身边朋友也给我安利过。还是小妖精石原里美代言～淡粉色的乳液，细腻却不油腻，很适合油皮使用
难熬的月经期
大姨妈寄居期间，我们的基础体温比平时低，血液循环变差，皮肤很敏感干燥。
这时候体重是很难减少的，没必要忍饥挨饿了，但也不要暴饮暴食，多吃点温热食物，促进血液循环，保持体温和体力，等大姨妈走了，再开始新一轮瘦身大战!
保养关键词——保暖 保湿
月经期最需要的是保暖和保湿护理。
选用成分简单，主打玻尿酸/胶原蛋白/神经酰胺/角鲨烷保湿的护肤品。
美白护肤品通常含有传明酸，左旋VC等刺激性成分，最好暂停使用。
头发和头皮也需要温柔对待，染发，烫发暂时不要做了。
这时不做美容小白鼠，继续使用平时用的保养品最安全。
月经期保养力UP
这个时期文轩酱最爱用的就是Mandom曼丹婴儿面膜，成分相对简单低刺激，主打玻尿酸+神经酰胺保湿，不含香料/色素/防腐剂，即使是超滋润的粉色版，精华液多得溢出来却不油腻。2016年推出新版，面膜纸比老版更服帖些，价格没有大涨，对学生党来说也算便宜
LULULUN靠低价又好用的面膜一战成名后，又乘胜追击推出了抗老版的保湿面膜，我觉得比以前出的都好用!价格又很便宜，文轩酱回购已经超过10次了!
一袋7片装，因为不是独立装，所以开封后要尽快用完。
红色含有大米，紫玄米，玉米提取的神经酰胺等保湿成分，还有山茶种子提取精华，梅子提取精华等，更滋润些～马上就是母亲节了，送给妈妈用也很适合
金色版主打美白功效，主要含有维生素C诱导体，维生素E，维生素B3，另外还有巴西莓和鳄梨提取精华，相对更清爽些
LULULUN家这款面霜最近也深得文轩酱心水，除了保湿标配成分玻尿酸/角鲨烷/神经酰胺/甘油之外，还有荷荷巴油，澳洲坚果，洋蓟/梅果等植物提取精华，比果冻面膜更滋润，比一般面霜更清爽，很适合做睡眠面膜使用。不含酒精和防腐剂，开封后要在2-3月之内使用完哦
