哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
—— 高尔基
近一段时间，很多人都在讨论自律的话题。提到自律，自然就会联想到欲望。那么，问题来了：一些人就开始鼓吹 “ 自律就是压抑自己的欲望 ” 。老王甚至看到有人大肆追捧，不得不说几句，以防职场小白被颠倒黑白！老王认为， 自律就是压抑自己的欲望，这是对自律最大的误读 。
在说出老王的理由之前，我们先看看自律和欲望概念到底是什么？
根据 百度百科对自律和欲望概念的解释 ： 什么是自律？ 自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
什么是欲望？欲望（ Desire ）是由人的本性产生的想达到某种目的的要求。
知道了自律和欲望的概念后，你就会明白老王为什么的： 自律就是压抑自己的欲望，这是对自律最大的误读 。
老王认为， 自律并不是压抑欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的负面、非正向的欲望，是一种战略性舍弃或推迟一些无关紧要的短期欲望，从而达到或满足自己更大的欲望 。
为什么呢？因为 欲望是人的本能，人是欲望的奴隶，人类所有行动都是由欲望支配 。 所以，正向的欲望不是必须打败的敌人，而是一种应该以正确方式认知的能量。所谓 正向的欲望就必须通过自律的辅助来完成 。 正如网络流行的一句话一样： 我们讨厌的从来不是欲望，而是欲望带来的失控和自我调节失败 。
人性是很功利的，每次控制和调节自己的欲望，都是有明确目的的，必须要得到更大的回报，这才是平衡。不然，就不符合人的本性了 。
而自律的本质却是牺牲一种欲望，去成全另一种更大的欲望；他律才是压抑。凡是靠压抑欲望来获得自律的人，都无法获得自律，甚至让自己犯上抑郁的心理疾病。原因是你用压力强迫自律，你遇到的阻力也就越大。阻力越大，你就需要用更大的自律来强迫你的欲望。周而复始，长此以往，你的自律因受阻力的影响就会变得更抑郁。
职场上某女性，其同事开玩笑的对她说， “ 你该减肥了。 ” 正是这样一句 “ 你该减肥了 ” ，成了他律的一个开端。她单纯地为了减肥为减肥，最后饿得脸上苍黄，虽然是体重减轻了，但是导致消化系统混乱。当老王见到她时，没力气、也没精神，整个人连说话的底气都没有了。全然不像第一次见面的她，老王都快不相信自己的眼睛了！
老王建议他，减肥应该是在自我控制的情况下，为了健康选择正确合理的健身方法；而不是为了别人的一句话，更不是为了向别人展现你性感的身材而去做减肥的事情。如果这样，你的自律就变为他律。一旦自律变为他律，你的真正压抑就来了，轻者是压抑，重者是抑郁症。
还有一个案例，一位职场朋友，看到老王从周一到五都在坚持写具有深度的原创文章，他和老王交流后，也开始这样做。最后文章没有写好不说，也导致工作绩效一塌糊涂。
之后，他专门找老王聊天，把他的问题说了出来。老王对他说， 自律从来不是改变自己的目标、压抑自己的欲望，更不是为了做某事而做某事，而是通过正向的努力，让自己的正向欲望得到更大的释放 。
就拿老王写文章来说，老王写文章是因为老王的爱好，想把这种爱好尽可能更大地释放，不会因为写文章而影响工作、影响挣钱，恰恰因为全身心地投入，工作效率高了、思考更有深度了、思维也更敏捷了，钱自然而然也就赚到了。慢慢的，写作变成了一个习惯，而且老王也的确没有通过刻意的压抑自己的正向欲望来做这个事情。
他听完了老王的话，放弃了做自媒体，而是专心做好自己的事情。
既然我们知道了 自律就是压抑自己的欲望，这是对自律最大的误读的道理 ，那么，对于我们的生活和工作来说，到底该如何做自律呢？老王建议：
1、 明确目标，把你的时间和精力都集中放在你自己想做的目标上来 。 目标一旦确定下来，就不能 “ 见异思迁 ” ，也不能受他人的影响而调整目标，而要全力以赴把你的目标完成。不管是工作，还是生活，一旦出现了 “ 见异思迁 ” ，你就很难完成你既定的目标，甚至出现严重的偏差。
2、 在自律的道路上，避免他律，活出真实的自己，成为自己梦想中想成为的人 。 说到自律，很多人对自律都错误的理解为他律，更是为了他律而做事情。老王建议，自律是自我控制和调整；他律才是压抑你的根本。比如你减肥，一定不是为了他人对你的评价而减肥，而是为了自己的健康考虑才减肥。他律也不是完全的错误，比如社会诚信主要靠他律。
3、 强化目标，并对目标进行分解，形成若干个小目标，然后采取各个击破的战术、全力以赴完成每个小目标 。 别忘记了，在完成任何一个小目标时，都要对自己进行奖励，这样，你才有更大的激情完成你的终极目标。
有了目标是好事，但目标一定不是你拿出去炫耀的。你有没有发现一些职场人，自己刚刚想了一个目标，还没有开始做就开始对外讲。最后发现，自己的目标被同事或让人抢先一步实现了。
小张，对公司的项目有了新的想法后，就开始给同事乱讲。但开会的时候，他说出对项目的设想后，他的领导说，小李已经把具体的方案准备好了，这个工作由小李负责。这就是乱说话的坏处。
老王建议，所有的目标都制定好了，就必须强化，想办法去完成你的目标，这样，你才能变成受他人尊重的人。不然，别人可能给你贴上乱吹牛的标签。
写在最后
如萧伯纳所说， 自我控制是最强者的本能 。 所以，自律并不是压抑你的欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的欲望，让你在更好的自己和平庸之间，选择做更好的自己。
