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《别再为小事抓狂：女人篇》
原著 | 克瑞丝·卡尔森
解读 | 苏沫
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每天一本书
各位慈怀读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们的每天一本书栏目。
今天我们要介绍的书是《别再为小事抓狂：女人篇》，这是慈怀为你读的第八百三十本书，在这里，我们将为您提供10分钟的简版内容。想要查阅每天一本书的详解版，点击文首图片，进入慈怀每天一本书小程序收听，让你更好更完整地把握书中精华。
身为女性，现在的我们更独立自主，同时也肩负起更多的责任。
无论是工作、婚姻、家庭，还是日常生活、人际关系，我们总期待自己能够完美地处理一切，结果压力就随之而来。
我们被期望做更多的事，同时也因此疲惫不堪。
由于情绪的作用，你是否意识到自己可能经常会抓狂，很容易因为小事而迷失自己？
我们把很多事情看作是冲自己来的，这样就很容易反应过度，为了小事吹毛求疵、生气嫉妒、烦躁不安，同时也会因为一点点鸡毛蒜皮的小事就无法控制情绪。
《别再为小事抓狂：女人篇》这本书就尝试从女性的独特视角出发，与大家分享了“女人不再为小事抓狂”的策略和小技巧。
作者克瑞丝·卡尔森是美国著名心理咨询专家卡尔森博士的妻子，同时也是国家电台和许多电视节目的嘉宾，这本书一经出版，立即引起了轰动，众多女性读者惊呼：“果然还是女人了解女人”。
书中的小技巧可以让我们轻松应对生活琐事，让心灵远离敏感、脆弱，内心变得安静而有力。
接下来我们一起翻开这本书，轻松掌握自己的情绪，当一个不抓狂的魅力女人。
做个懂得放松的温柔女人
生活中我们经常因为伴侣的各种问题而抓狂，比如我们在家里忙得晕头转向时，伴侣却在闲聊或者娱乐，我们就会忍不住大发雷霆或者沮丧不安。
可是，劈头盖脸地责骂和埋怨并不能改变现状。但你有没有想过，这个男人或许真的不擅长处理家务琐事呢？
作者的父亲很会修理或者组装东西，所以在她的成长过程中，组装东西从来就不是问题，相反作者的老公却是一个没有修理天分的人。
有一次老公费了九牛二虎之力，终于组装好了他们的第一张育婴床，却发现床卡在了门边，根本进不去。
作者开始很生气，后面她发现，即便生气也没有用处，老公并不是故意这样，也不是没有试过，但结果就是不会做。
最终，作者决定放松挑剔的心态，转而欣赏老公拥有的其他才华，生活竟然多了很多新乐趣。
生活中的很多女性，常常因为自己的伴侣不会做某些事情而生气不已，仔细想想，或许他们就是真的不会做，那么生气有什么意义呢？
所以，在面对这种情况时，我们首先要接受自己的伴侣，把焦点集中在一些可以做到或者可能改变的事情上。
除非是会把你逼疯的问题，否则最好给自己和对方一点空间，体谅他有些事情就是不在行。
这样的认可看起来简单，却对生活质量的提高有着极大的作用。
然后，你也要明白，并不是所有的事都会如你所愿。
通常我们会计划婚姻生活应该如何进行，或者伴侣在我们生了孩子之后会怎么样帮助等等，有些事跟我们构想的会相差一大截。
当事情没有按照你的期望进展时，我们一定要注意，不要迁怒于伴侣。
你可以很温和地说出自己的想法，这样自己的怒气才能释放出来，同时和伴侣之间的关系也不会危机重重。
最后，我们要随时为独立做准备。
婚姻生活的充实圆满绝对不能依靠任何人，只能靠自己，我们必须有能力让自己幸福快乐。
当所有事情自己都能掌控时，也不会因为伴侣的小问题抓狂了。
通常与我们一起共同生活的伴侣，都会看不到他们好的一面，反而更容易关注对方最坏的一面。
当你真心去爱伴侣的本来面貌，你也会被喜爱、珍惜与感恩。
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做个平和冷静的优雅女人
身为女人，如何在家庭和事业之间保持平衡，如何做一个好妈妈，都是一项挑战。
作者曾经碰到一位几个月没见的熟人，她变得好瘦好憔悴，因为她最近在育儿方面遇到了很多难题。
孩子们经常玩疯了，她一整天都在无底限地容忍，忍无可忍的时候，还是发火了。
她已经很有耐心，但孩子们才不会记得妈妈的一整天是如何忍过来的，她们唯一记得的是自己的妈妈又发火了。
面对孩子，想要做一个平和冷静的优雅女人，实在不是一件容易的事情。
很多时候，即便我们努力去做一个最有耐心的母亲，在频临爆发的临界点上忍了很久，最后还是会忍不住发火。
那么我们要怎么做才能平和冷静呢？
首先，我们要学会充满爱意。
生气的时候，还要坚持做到充满爱意就是最大的挑战。因为一旦臭脾气发作起来，就特别容易忘记充满爱意的说话口气。
所以记住，下次当我们面对熊孩子的时候，最好先平静一下，尝试花点时间去找回自己对于孩子的爱意，而不是顺着怒气或者沮丧的情绪说话。
因为，这世界上再也没有比出自爱意的言语，更能让孩子们听从了。
其次，要学会放下忙碌，为孩子留下快乐的童年回忆。
高压的生活下，很多父母要努力应付这个忙碌的世界，孩子们的童年在父母自顾不暇的忙乱中渐行渐远。
你可以抽点时间，陪着孩子在蓝天白云间漫步，去看小蜥蜴如何在雨后爬行，去搜寻不知名的野花，或者一家人围在一起坐坐也好。
你会发现，孩子在这些美好时光里越来越优秀，而幸福安宁的感觉也会重回到我们心中。
同时，我们要学会放手，让孩子自由长大。
身为父母，我们要明白，衡量父母是否成功，就要看她能否正确地指引子女。
虽然说父母的经验能够让孩子避免一些伤害，但是如果我们把孩子当成了自己的提线木偶般控制他们，这种心理是不健康的。
最好的方法是给孩子一点成长的空间，让他们自己做选择和决定，父母只需要在合适的时间给他们一些指引和建议就够了。
生活中要做的事情太多，想办法放慢脚步，为孩子创造一些美好的事情，一家人都会收获一个美好回忆。
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做个了解自己的聪明女人
这是一个忙碌的社会，女性的角色会让我们每天都忙进忙出，仿佛做任何事情都没有足够的时间。
如果两个活动之间有一点空档，我们可能会多打一个电话，或者又放了一桶衣服到洗衣机里。
身为女性，我们为家庭、为孩子做了太多，你有没有考虑过，自己是否需要休息了？
你要明白，留给自己时间并非是自私。
如果你太累了，自己只会因为精疲力竭而昏倒，自己的不快乐也会影响家人。
与其以慌乱焦躁的心情开始每一天的生活，不如给自己一些独处的时间。
比如花一个下午的时间去公园散步，或者请一天假去旅游，只要能暂时缓解你心中的压力，让身体和心灵放松就行。
如果你能很好地利用独处的时间滋养自己的心灵，你会对身边所爱的人付出更多。
我们要记得在特殊时期，给自己特殊的照顾。
“经前综合症”是很多女性都有的问题，她们会在生理期疲惫不堪、歇斯底里、烦躁不安。
如果在经期，我们要照顾好孩子，还要上班，甚至还要照料宠物，这是特别难的事情。
我们可以让身边亲密的人给自己一点空间，让自己在特殊时期，能够得到特殊的照顾，这样就会好很多。
我们还要给自己一个专属假期。
大概没有什么体验，会比和一群女性朋友聚在一起共度假期更让人印象深刻了。
偶尔花一个周末跟女性朋友聚聚吧，吃吃美食、喝喝美酒，一起谈天说地，那些时间里，孩子、家务、工作以及所有天天绑住我们的事情都被放在了一旁。
没有任何滋养比得上女人之间的分享，如果你有机会去参加一个女性专属假期，一定要好好享受，这会帮助你重新充电，也会点燃你对生活的热情。
身为女人，我们一定不要为了家人、孩子，失去了自我，孩子终究会长大，我们终究会过属于自己的生活。
生命里，我们都需要独处的时间，因为它可以让你找到自己。
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以上就是本书的精华内容。
曾经看过这样一句话：“遇到小事，不要计较，能过去就让它过去，这就是生活。”
婚姻也好，生活也罢，都是一件件小事组成的，经常为小事抓狂，只会让生活更糟糕。
用宽容的心，对待生活中的一切，做一位心平气和的女性，就能从容面对生活。
愿你不为小事抓狂，不为琐事烦恼，做一位淡然处事的优雅女人。
好啦，今天的分享就到这里，以上内容为每天一本书的简版，查阅详解版欢迎点击文末图片，进入慈怀每天一本书小程序收听。
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*注：配图来自摄图网与Pexels
*文：苏沫，慈怀每天一本书签约作者，不争不抢不强求，种花种草写文章，一手抱娃一手写心
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