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文 ：ZOZO | 画：豆子
▼ 快来解锁今日床上新体式吧
做法：第一步坐在床铺靠前的位置，然后在体后放一个抱枕，双脚掌心相对，双手握住双脚
做法：第二步，然后躯干慢慢的向后躺
做法：第三步，躯干完全躺在抱枕上
做法：第四步：双手向上伸直，互抱手肘
这个体式的动态图示：
这个体式的功效是针对月经不规律痛经，预防80种妇科疾病，调节内分泌，调理宫寒，改善痛经，促进卵巢排毒，懒人必备修复体式。
坚持做这一个动作就可以，之后你的经期会越来越规律的哦。
经期期间，你和你的另一半有什么有趣的故事呢？是只会叫你喝热水?还是会贴心的给你准备红糖水？还是经期你脾气暴走了！！！可以在评论区分享哦。
