同事前两天跟我聊天，他说他有很多兴味喜好，写作，画画，舞蹈，插花，一开端总是兴味勃勃的想要把其中某个兴味坚持做好，可是坚持到中途总有各种理由坚持不下去，要么是觉得很难，要么就是觉得做起来很费力。问我到底是什么缘由招致他做什么事情都是三分钟热度，做什么都坚持不下来。
我跟同事说，坚持不下去是很正常的，只需晓得坚持不下去的缘由是什么，就能处理做什么事情都是三分钟热度的问题了。由于我们人类具有，对立新的变化和维持现状的倾向的特性，下面我就给大家讲一下什么是对立新的变化和维持现状的2个特性。
抵御新变化，大家可能不了解这是什么意义，我给大家解释一下，比方说当你想要养成坚持某个习气，比方运动，减肥，画画等。一旦你想要养成坚持的习气，你的身体就会产生一种对抗，不允许有新的行为影响到本人，所以这就是产生做什么事情都是三分钟热度的内部机制，这就是培育一个习气很难的缘由。
第二个维护现状。维护现状就是大脑以为某一种行为或者习气跟往常一样的时分，大脑就会拼命的在维护这种行为，也就是习气的功用。好比方说抽烟，喝酒，暴饮暴食等不良的习气想要改动却很难改，就是由于这些行为在大脑中构成了一种习气，跟往常一样所招致的。大脑不论你这个习气是好的还是坏的，只需在大脑构成了跟往常一样他就很难改掉。这就是习气成自然的过程。
所以当你想要坚持养成一种良好的习气，大脑一旦以为这个好习气跟往常一样，那坚持起来就很简单了。
假如你想要让某个行动，转换成习气，办法很简单，那就是不断持续你想要养成的新习气，直到大脑以为这个习气是跟往常一样，那么你就曾经养成了一种新的，能够坚持的习气了。
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